破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 3.0   朝の太夫浜
 w3017
 夜明けが遅くなってきた。
10/02 日 0.0   風邪をひいた。完全休養
10/03 月 5.7   朝の太夫浜と水田
 3838
 体を温める意味も含めて軽くラン
10/04 火 5.7   朝の太夫浜と水田
 3852
 体がずっしりと重い
10/05 水 3.0   朝の太夫浜
 w2940
10/06 木 0.0   風強かったので自粛
10/07 金 5.7   朝の太夫浜と水田
 3553
 走れた
10/08 土 0.0  
10/09 日 21.1   新潟シティマラソンハーフ
 15609
 まあまあ
10/10 月 0.0  
10/11 火 5.7   朝の太夫浜と水田
 3743
 意外にスピード出てない
10/12 水 2.3   朝の太夫浜
 w1902
 時間がなかった
10/13 木 5.7   朝の太夫浜
 3714
10/14 金 5.7   朝の太夫浜
 3806
 ひんやりして気持ちいい
10/15 土 0.0  
10/16 日 0.0  
10/17 月 11.6   朝の太夫浜と午前の海辺の森
 5.7(3514),5.9(3436)
 久し振りにトップスピード確認、まずまずの433/km
10/18 火 3.0   朝の太夫浜
 w2854
10/19 水 5.7   朝の太夫浜
 3700
 少し疲れている、膝のひっかかりがでてきた
10/20 木 5.7   朝の太夫浜
 3816
 だるくて走り切れない感じ
10/21 金 5.7   朝の太夫浜
 3734
 かなり暗くなってきた
10/22 土 0.0  
10/23 日 10.6   朝の太夫浜
 10754
10/24 月 6.4   朝の太夫浜
 3800
10/25 火 5.8   朝の太夫浜
 3638
10/26 水 3.2   朝の太夫浜
 w3202
 暖かい
10/27 木 5.8   朝の太夫浜
 3554
10/28 金 5.8   朝の太夫浜
 3717
 暗い
10/29 土 4.1   朝の太夫浜
 w4206
10/30 日 42.2   柏崎マラソン
 42734
 ワースト記録更新
10/31 月 0.0   ダメージ残ってる
走行距離 179.2  km