破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
RW4209 |
左ふくらはぎ痛い |
| 8/02 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2903 |
歩くのは問題ない |
| 8/03 水 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3639 |
左ふくらはぎ、つま先走りになると痛む |
| 8/04 木 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
w3136 |
朝から暑い |
| 8/05 金 | 3.4 | 朝の太夫浜 |
RW2858 |
左ふくらはぎ思わしくない |
| 8/06 土 | 10.0 | 御神楽岳 |
||
| 8/07 日 | 0.0 | 疲れた |
||
| 8/08 月 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3507 |
左ふくらはぎまだ不安 |
| 8/09 火 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 8/10 水 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3258 |
両かかと起床時こわばってる |
| 8/11 木 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3446 |
右の方が気になり始めた |
| 8/12 金 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
w3052 |
|
| 8/13 土 | 2.8 | 朝の太夫浜 |
||
| 8/14 日 | 2.8 | 朝の太夫浜 |
||
| 8/15 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3622 |
後半足が重くなってきた |
| 8/16 火 | 1.8 | 朝の太夫浜 |
1135 |
途中で切り上げる |
| 8/17 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3711 |
|
| 8/18 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3137 |
|
| 8/19 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3615 |
|
| 8/20 土 | 9.6 | 鷲ヶ巣山 |
かなりきびしかった |
|
| 8/21 日 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
w4519 |
しっかり疲れが残ってる |
| 8/22 月 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
6.4(3750),10.4(10433) |
雨で走りやすい、日中のラン再開 |
| 8/23 火 | 9.2 | 朝の太夫浜 |
6.4(4030),w2.8 |
もう疲れ |
| 8/24 水 | 6.0 | 朝の太夫浜 |
3.2(w3216) |
|
| 8/25 木 | 9.9 | 朝の太夫浜 |
6.4(4029),w3.5 |
|
| 8/26 金 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4008),10.4(10539) |
曇ってはいるが暑い |
| 8/27 土 | 13.1 | 朝の太夫浜 |
9.6(10020),w3.5 |
朝は涼しい、少し薄暗くなってきた |
| 8/28 日 | 7.1 | 朝の太夫浜 |
4.1(w4210) |
|
| 8/29 月 | 16.6 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4051),10.2(10609) |
かなりやばいくらいに暑かった |
| 8/30 火 | 16.7 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4105),10.3(10416) |
雨 |
| 8/31 水 | 6.0 | 朝の太夫浜 |
3.2(w3146) |
休養 |
| 走行距離 | 209.7 km | |||