月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	5.5	朝の太夫浜	3420	滑らかな感じが少し掴めた
7/02 土	0.0			休養
7/03 日	3.0	朝の太夫浜	w2851	雨
7/04 月	5.5	朝の太夫浜	3350
7/05 火	5.5	朝の太夫浜	3541	少し疲れてる
7/06 水	3.0	朝の太夫浜	w3124	ひだりかかとおもわしくない
7/07 木	5.5	朝の太夫浜	3346	まずまず
7/08 金	5.5	朝の太夫浜	3616	昨日とうってかわって不調、首をかしげたくなる
7/09 土	3.0	朝の太夫浜	w3016
7/10 日	0.0			休養
7/11 月	7.5	浅草岳
7/12 火	5.5	朝の太夫浜	3503
7/13 水	3.0	朝の太夫浜	w3138
7/14 木	0.0
7/15 金	5.5	朝の太夫浜	3351	足首の起こし方がポイント
7/16 土	6.4	朝の太夫浜	R＆W
7/17 日	4.1	朝の太夫浜	w4402	少し足首が楽になって来たように思う
7/18 月	5.7	朝の太夫浜	3854	時間があったので水田にまわる
7/19 火	4.1	朝の太夫浜	w3951
7/20 水	5.5	朝の太夫浜	3400
7/21 木	5.4	朝の太夫浜		残り400mで突然ふくらはぎに痛み走る
7/22 金	16.6	北股岳登山		ひだりふくらはぎの影響はなし
7/23 土	0.0			休養
7/24 日	0.0			何もする気にならない
7/25 月	3.4	朝の太夫浜	RW3108	先週の木曜と同じ症状、ひだりふくらはぎに突然痛み
7/26 火	4.1	朝の太夫浜	WR4025	左ふくらはぎ気になる
7/27 水	0.0			雷が鳴ってる
7/28 木	5.5	朝の太夫浜	3516	左ふくらはぎ気になる
7/29 金	12.0	朝の太夫浜＆小国町	5.5(RW3610)	左ふくらはぎ痛くて走りきれない
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	130.8  km