破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 水 | 0.0 | |||
| 6/02 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2738 |
気持ちよく歩けた |
| 6/03 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3657 |
やはりスピードは落ちてる |
| 6/04 土 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3556 |
普通のスピードに戻ったら足が重い |
| 6/05 日 | 6.0 | 奥胎内 |
鳥見walking |
|
| 6/06 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3551 |
まずまず |
| 6/07 火 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3525 |
走り始めはかかとこわばってる |
| 6/08 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2817 |
|
| 6/09 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3835 |
水田まわり草伸び放題草むしりラン |
| 6/10 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3940 |
草むしりランだが、体重い |
| 6/11 土 | 0.0 | 移動 |
||
| 6/12 日 | 100.0 | 飛騨高山 |
132516 |
計画通りにゴールできた |
| 6/13 月 | 0.0 | |||
| 6/14 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3220 |
予想通り太もも筋肉痛 |
| 6/15 水 | 0.0 | |||
| 6/16 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2853 |
|
| 6/17 金 | 2.9 | 朝の太夫浜 |
w3115 |
ちょっとコース変更 |
| 6/18 土 | 0.0 | |||
| 6/19 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2731 |
明日からは通常のランに戻そう |
| 6/20 月 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3623 |
VFFでのラン再開 |
| 6/21 火 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3357 |
まずは順調 |
| 6/22 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3000 |
休養 |
| 6/23 木 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3612 |
ふくらはぎに疲れ |
| 6/24 金 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3457 |
まずまず |
| 6/25 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2957 |
休養 |
| 6/26 日 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 6/27 月 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3824 |
まずまずだったが、肉離れのような痛みが突然走ったのですぐ止め、歩きに変える |
| 6/28 火 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3756 |
おそるおそる |
| 6/29 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2920 |
|
| 6/30 木 | 5.5 | 朝の太夫浜 |
3533 |
|
| 走行距離 | 205.6 km | |||