月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	4.7
5/02 月	47.0	萩往還1日目
5/03 火	128.0	萩往還2日目暴風雨
5/04 水	64.0	萩往還3日目	461356	12.2kmコース短縮
5/05 木	0.0
5/06 金	7.3	見島		鳥見walking
5/07 土	18.0	見島		鳥見walking
5/08 日	13.3	見島		鳥見walking
5/09 月	0.0			新潟へ移動
5/10 火	0.0			新潟へ移動
5/11 水	3.0	朝の太夫浜	w3004	歩くのが気持ちいい
5/12 木	8.0	粟島		鳥見walking
5/13 金	3.0	朝の太夫浜	w2942	両足のむくみがとれない
5/14 土	4.0	朝の浜山辺		鳥見walking
5/15 日	4.1	朝の浜山辺		鳥見walking
5/16 月	5.7	朝の太夫浜＆浜山辺	4050	久し振りのVFF、ふくらはぎにすごく負荷がかかっている
5/17 火	5.7	朝の太夫浜＆浜山辺	3952	雨、右ふくらはぎが痛い
5/18 水	3.2	朝の太夫浜	R＆W2726	ふくらはぎ、筋肉痛だと思うが痛くて走れない
5/19 木	5.7	朝の太夫浜	3945	まだ痛い
5/20 金	5.7	朝の太夫浜	3729	ようやく痛みがとれてきた
5/21 土	0.0			完全休養
5/22 日	4.1	朝の太夫浜		鳥見walking
5/23 月	5.7	朝の太夫浜	3653	ようやく普通に走れる
5/24 火	4.8	朝の太夫浜	3230	まだふくらはぎがVFFによる負荷に耐えられない
5/25 水	5.7	朝の太夫浜
5/26 木	3.8	谷津		鳥見walking
5/27 金	4.2	八丈島		鳥見walking
5/28 土	63.3	八丈島一周マラソン	094000	思いがけず筋肉痛発生。ゆっくり入る→後半走れる→下りで走ってしまう
5/29 日	9.8	八丈島		鳥見walking
5/30 月	0.0			移動
5/31 火	9.8	谷津、葛西、御苑		鳥見walking
走行距離	441.6  km