破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 4.7 | |||
| 5/02 月 | 47.0 | 萩往還1日目 |
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| 5/03 火 | 128.0 | 萩往還2日目暴風雨 |
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| 5/04 水 | 64.0 | 萩往還3日目 |
461356 |
12.2kmコース短縮 |
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 7.3 | 見島 |
鳥見walking |
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| 5/07 土 | 18.0 | 見島 |
鳥見walking |
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| 5/08 日 | 13.3 | 見島 |
鳥見walking |
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| 5/09 月 | 0.0 | 新潟へ移動 |
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| 5/10 火 | 0.0 | 新潟へ移動 |
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| 5/11 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3004 |
歩くのが気持ちいい |
| 5/12 木 | 8.0 | 粟島 |
鳥見walking |
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| 5/13 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2942 |
両足のむくみがとれない |
| 5/14 土 | 4.0 | 朝の浜山辺 |
鳥見walking |
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| 5/15 日 | 4.1 | 朝の浜山辺 |
鳥見walking |
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| 5/16 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆浜山辺 |
4050 |
久し振りのVFF、ふくらはぎにすごく負荷がかかっている |
| 5/17 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆浜山辺 |
3952 |
雨、右ふくらはぎが痛い |
| 5/18 水 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
R＆W2726 |
ふくらはぎ、筋肉痛だと思うが痛くて走れない |
| 5/19 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3945 |
まだ痛い |
| 5/20 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3729 |
ようやく痛みがとれてきた |
| 5/21 土 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/22 日 | 4.1 | 朝の太夫浜 |
鳥見walking |
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| 5/23 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3653 |
ようやく普通に走れる |
| 5/24 火 | 4.8 | 朝の太夫浜 |
3230 |
まだふくらはぎがVFFによる負荷に耐えられない |
| 5/25 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
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| 5/26 木 | 3.8 | 谷津 |
鳥見walking |
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| 5/27 金 | 4.2 | 八丈島 |
鳥見walking |
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| 5/28 土 | 63.3 | 八丈島一周マラソン |
094000 |
思いがけず筋肉痛発生。ゆっくり入る→後半走れる→下りで走ってしまう |
| 5/29 日 | 9.8 | 八丈島 |
鳥見walking |
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| 5/30 月 | 0.0 | 移動 |
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| 5/31 火 | 9.8 | 谷津、葛西、御苑 |
鳥見walking |
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| 走行距離 | 441.6 km | |||