破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 8.9 | 朝の太夫浜 |
5518 |
さて4月 |
| 4/02 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5701 |
明るくなってきた |
| 4/03 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5854 |
暖かくなってきてまたいつもの凸凹状態。今日は体が重くてだるい。 |
| 4/04 月 | 28.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4023),22.3(21722) |
一日中雨 |
| 4/05 火 | 18.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4010),11.9(11226) |
好天だが空気は冷たい |
| 4/06 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2940 |
休養 |
| 4/07 木 | 22.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4145),16.3(14630) |
何とも時間がかかった |
| 4/08 金 | 18.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3911),11.9(11318) |
|
| 4/09 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2909 |
休養 |
| 4/10 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5553 |
少しバランスが良くなった |
| 4/11 月 | 28.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3801),22.3(21540) |
朝は雨、日中は風があって寒い、しぐれ |
| 4/12 火 | 14.4 | 朝の太夫浜＆粟島walking |
6.4(3946） |
風邪をひいた |
| 4/13 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2921 |
休養 |
| 4/14 木 | 7.8 | 朝と午前の太夫浜 |
3.0(w2918),4.8(w4725) |
ひたすらwalking |
| 4/15 金 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 4/16 土 | 13.7 | 朝と午後の太夫浜 |
9.6(5619),4.1(w4206) |
かなり快復 |
| 4/17 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3814 |
日中は強風、前渋はDNS |
| 4/18 月 | 48.3 | 朝の太夫浜＆午前と午後の海辺の森 |
6.4(3822),41.9(43955) |
前渋の代わりに急きょＬＳＤだがかなり不調 |
| 4/19 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3133 |
walkingのときはアンクルウェイト、なかなか調子いい |
| 4/20 水 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(3943),11.0(10848) |
巡航速度の確認、キロ6分10秒くらい、まあまあかな |
| 4/21 木 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(3850),11.0(11027) |
引き続き巡航速度の確認、今日はキロ6分20秒か |
| 4/22 金 | 7.5 | 朝と午前の太夫浜 |
3.0(w3036),4.5(w4615) |
朝は霧雨、日中は好天 |
| 4/23 土 | 12.4 | 朝の太夫浜 |
6.4(4009) |
粟島walking6km |
| 4/24 日 | 37.0 | 粟島一周マラソン |
31(42400) |
粟島walking6km |
| 4/25 月 | 0.0 | 鳥見walkingで肉刺、つぶれて思うように歩けず |
||
| 4/26 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4234 |
足裏肉刺痛い、両太もも筋肉痛 |
| 4/27 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3050 |
|
| 4/28 木 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(3954),11.0(11115) |
一日中雨 |
| 4/29 金 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(3955),11.0(10837) |
風が強い、冬型、なんとか練習が終わった |
| 4/30 土 | 0.0 | 萩へ移動 |
||
| 走行距離 | 392.9 km | |||