破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 49.4 | 朝の太夫浜＆新潟島一周 |
計測ミス |
フル以外のLSD、ようやく実行 |
| 3/02 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2758 |
路面湿ってる |
| 3/03 木 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4034),11.0(11737) |
左股関節不調、ときどき歩き入れるが歩きの方が痛い |
| 3/04 金 | 23.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
時計不調？ |
何とかまともに走れる |
| 3/05 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5952 |
|
| 3/06 日 | 10.8 | walking |
||
| 3/07 月 | 19.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.7(5441),10.4(10453) |
このまま暖かくなって欲しい |
| 3/08 火 | 29.5 | 朝の太夫浜＆午前の東港 |
8.9(5801),20.6(21104) |
久し振りにはでに転んだ |
| 3/09 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2710 |
休養、転んだときの打撲で左胸が痛い |
| 3/10 木 | 19.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5643),10.4(10139) |
また寒くなった |
| 3/11 金 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4013),11.0(10615) |
左かかとがまた気になる |
| 3/12 土 | 3.0 | |||
| 3/13 日 | 54.0 | 能登和倉マラソン |
42.195(40747) |
駐車場が思い切り離れたところに割り振られた、これ幸いにジョグで往復移動 |
| 3/14 月 | 0.0 | 完全休養、左胸の痛みでる |
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| 3/15 火 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4200),11.0(10835) |
午前のランのあと左胸の痛みやわらぐ |
| 3/16 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
ｗ2853 |
放射冷却 |
| 3/17 木 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5550),10.3(10407) |
暖かい |
| 3/18 金 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4219),10.3(10551) |
ひょんなことから右ふくらはぎ筋肉痛 |
| 3/19 土 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
ｗ5140 |
休養しようかと思ったが少し長めに歩くことにした |
| 3/20 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5952 |
右ふくらはぎ、まだ痛い |
| 3/21 月 | 12.5 | 朝の太夫浜＆午後の海岸 |
9.6(5802) |
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| 3/22 火 | 29.5 | 朝の太夫浜＆午前の東港 |
8.9(5542),20.6(20629) |
走り終わる頃左かかと痛む |
| 3/23 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2913 |
休養 |
| 3/24 木 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3911),10.3(10311) |
朝は小雨、午前中は好天 |
| 3/25 金 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3902),10.3(10427) |
しぐれ |
| 3/26 土 | 13.4 | 朝の太夫浜 |
8.9(5705) |
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| 3/27 日 | 47.6 | 佐倉マラソン |
42.2(41559) |
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| 3/28 月 | 12.3 | walking |
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| 3/29 火 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5826),10.3(10355) |
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| 3/30 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2941 |
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| 3/31 木 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5527),10.3(10300) |
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| 走行距離 | 523.6 km | |||