破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 4.7 | 都内 |
walking |
|
| 2/02 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4223 |
路面は乾いているが足が伸びない |
| 2/03 水 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(3933),11.0(10610) |
朝の路面は乾いている |
| 2/04 木 | 14.0 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
11.0(10614) |
朝の路面は湿って、ところどころ滑る |
| 2/05 金 | 9.5 | 朝の太夫浜 |
6.4(3940) |
相変わらず走り始めは左かかとこわばっていて痛い |
| 2/06 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10006 |
路面湿っている |
| 2/07 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10314 |
うっすらと新雪 |
| 2/08 月 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4257),11.0(10945) |
これまでと違ってずっと左かかとが痛い、おかしい |
| 2/09 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3219 |
じっとしていても左かかとが痛い、歩きだせば痛みは感じない |
| 2/10 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3315 |
歩くのはOKだが、左足首曲げるとかなり痛い |
| 2/11 木 | 7.7 | 朝の太夫浜＆海辺の森、水田 |
walking |
痛み続くが、夜には和らいだ |
| 2/12 金 | 9.6 | 朝の太夫浜＆鳥屋野潟 |
walking |
走るのはまだこわい |
| 2/13 土 | 6.2 | 朝の太夫浜 |
3.2(2329),3.0(w2728) |
2周目はwalkingに切り替えた |
| 2/14 日 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
run＆walk |
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| 2/15 月 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
run＆walk |
|
| 2/16 火 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
run＆walk |
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| 2/17 水 | 5.1 | 朝の太夫浜 |
時間かかるので2周目短縮、run＆walk |
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| 2/18 木 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
run＆walk |
|
| 2/19 金 | 4.1 | 金剛山 |
鳥見walking |
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| 2/20 土 | 10.9 | walking |
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| 2/21 日 | 42.2 | 泉州国際市民マラソン |
42356 |
何とか走れた |
| 2/22 月 | 10.6 | 鳥見walking |
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| 2/23 火 | 8.9 | 鳥見walking |
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| 2/24 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4105 |
ほぼ普通に走れた |
| 2/25 木 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4206),11.0(10747) |
まだ左かかとの不安は残る、朝は久し振りに滑り止め着用 |
| 2/26 金 | 17.4 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
6.4(4348),11.0(10606) |
朝は思ったほど積雪なく、滑り止め使用 |
| 2/27 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10326 |
湿ってるところがブラックアイス、慎重に走る |
| 2/28 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5741 |
やっと普通に走れる |
| 2/29 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2911 |
休養 |
| 走行距離 | 324.9 km | |||