破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3819 |
走り終わったところで大粒のアラレ |
| 1/02 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5502 |
|
| 1/03 日 | 3.9 | 相模原 |
朝のwalking |
|
| 1/04 月 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3751),10.4(10029) |
少しずつ走りこみのできる状態にしていく |
| 1/05 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2709 |
|
| 1/06 水 | 11.0 | 朝の太夫浜＆佐潟 |
6.4(3955) |
|
| 1/07 木 | 11.6 | 朝の太夫浜＆佐潟 |
6.4(3938) |
弱い雨 |
| 1/08 金 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3802),10.2(10014) |
雨 |
| 1/09 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5913 |
舞っているのは雪 |
| 1/10 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2822 |
|
| 1/11 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3825 |
雪が舞っている。左の踵こわばってる。 |
| 1/12 火 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4210),10.4(10222) |
海辺の森は数cmの積雪、町内はベチャ雪、濡れた足が冷たい |
| 1/13 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2919 |
滑り止めつけてwalking |
| 1/14 木 | 10.4 | 午前の海辺の森 |
10112 |
みぞれ、前日夜更かしのため朝ランはなし |
| 1/15 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4416 |
滑り止めつけてラン、雪がよく締まってるので滑らない |
| 1/16 土 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4112 |
新雪数cm、走りやすい |
| 1/17 日 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 1/18 月 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(4411),10.4(10550) |
朝はトレランシューズに滑り止め、午前は防水の効いたトレランシューズ |
| 1/19 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3828 |
雪なし、凍結なし |
| 1/20 水 | 0.0 | はからずも休養 |
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| 1/21 木 | 16.1 | 朝の太夫浜＆午前の林道 |
5.1(3501),11.0(10804) |
朝はトレランシューズに滑り止め、午前はトレランシューズ |
| 1/22 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4247 |
路面ほぼ乾いてる |
| 1/23 土 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3913 |
路面乾いている、残った雪はガチガチ |
| 1/24 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10838 |
少し多めの新雪、少し走りづらい |
| 1/25 月 | 12.0 | 海辺の森とりつけ道路 |
12120 |
さすがに除雪してないところは走れない、取りつけ道路を5往復。 |
| 1/26 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3220 |
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| 1/27 水 | 0.0 | 完全休養 |
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| 1/28 木 | 11.0 | 林道 |
10638 |
普通に走れる |
| 1/29 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4039 |
路面湿ってる、霧雨 |
| 1/30 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2823 |
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| 1/31 日 | 44.3 | 館山若潮マラソン |
40447 |
ペースランナーのペースはマイペースではない |
| 走行距離 | 282.5 km | |||