月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	6.4	朝の太夫浜	3819	走り終わったところで大粒のアラレ
1/02 土	9.6	朝の太夫浜	5502
1/03 日	3.9	相模原		朝のwalking
1/04 月	16.8	朝の太夫浜＆午前の海辺の森	6.4(3751),10.4(10029)	少しずつ走りこみのできる状態にしていく
1/05 火	3.0	朝の太夫浜	w2709
1/06 水	11.0	朝の太夫浜＆佐潟	6.4(3955)
1/07 木	11.6	朝の太夫浜＆佐潟	6.4(3938)	弱い雨
1/08 金	16.8	朝の太夫浜＆午前の海辺の森	6.4(3802),10.2(10014)	雨
1/09 土	9.6	朝の太夫浜	5913	舞っているのは雪
1/10 日	3.0	朝の太夫浜	w2822
1/11 月	6.4	朝の太夫浜	3825	雪が舞っている。左の踵こわばってる。
1/12 火	16.8	朝の太夫浜＆午前の海辺の森	6.4(4210),10.4(10222)	海辺の森は数cmの積雪、町内はベチャ雪、濡れた足が冷たい
1/13 水	3.0	朝の太夫浜	w2919	滑り止めつけてwalking
1/14 木	10.4	午前の海辺の森	10112	みぞれ、前日夜更かしのため朝ランはなし
1/15 金	6.4	朝の太夫浜	4416	滑り止めつけてラン、雪がよく締まってるので滑らない
1/16 土	6.4	朝の太夫浜	4112	新雪数cm、走りやすい
1/17 日	0.0			完全休養
1/18 月	16.8	朝の太夫浜＆午前の海辺の森	6.4(4411),10.4(10550)	朝はトレランシューズに滑り止め、午前は防水の効いたトレランシューズ
1/19 火	6.4	朝の太夫浜	3828	雪なし、凍結なし
1/20 水	0.0			はからずも休養
1/21 木	16.1	朝の太夫浜＆午前の林道	5.1(3501),11.0(10804)	朝はトレランシューズに滑り止め、午前はトレランシューズ
1/22 金	6.4	朝の太夫浜	4247	路面ほぼ乾いてる
1/23 土	6.4	朝の太夫浜	3913	路面乾いている、残った雪はガチガチ
1/24 日	9.6	朝の太夫浜	10838	少し多めの新雪、少し走りづらい
1/25 月	12.0	海辺の森とりつけ道路	12120	さすがに除雪してないところは走れない、取りつけ道路を5往復。
1/26 火	3.0	朝の太夫浜	w3220
1/27 水	0.0			完全休養
1/28 木	11.0	林道	10638	普通に走れる
1/29 金	6.4	朝の太夫浜	4039	路面湿ってる、霧雨
1/30 土	3.0	朝の太夫浜	w2823
1/31 日	44.3	館山若潮マラソン	40447	ペースランナーのペースはマイペースではない
走行距離	282.5  km