破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 6.4   朝の太夫浜
3806
今日は裸足の感覚がつかめない、シューズのせい?
12/02 水 3.0   朝の太夫浜
w2756
VFFで裸足チェック
12/03 木 16.7   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3800),10.3(5840)
寒くはないが雨、このところ胴周りが太くなった感覚あり、腰痛のせい?
12/04 金 0.0   雷のため一日中ラン自粛
12/05 土 6.4   朝の太夫浜
3910
久し振りに足重たく感じる、腰痛不安
12/06 日 27.9   萩城下町マラソン
14946
50分を切れてよかった
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 6.4   朝の太夫浜
3926
暖かい朝が続く
12/10 木 3.0   朝の太夫浜
w2735
今朝は放射冷却
12/11 金 3.2   朝の太夫浜
RW2150
左アキレス腱(と踵との付け根部分)再び不調
12/12 土 10.4   朝の太夫浜
3.2(2023),3.0(w2547)
左かかと不安で2周目はwalking
12/13 日 6.4   朝の太夫浜
3849
左かかと不安
12/14 月 6.4   朝の太夫浜
3755
左かかと不安、左足のさばき方がぎこちない
12/15 火 6.4   朝の太夫浜
3901
左足に意識を集中
12/16 水 3.0   朝の太夫浜
w2559
雨、でも寒くない
12/17 木 16.6   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3841),10.2(5918)
ときおり、あられ混じりの雨、降り続く
12/18 金 6.4   朝の太夫浜
3835
左かかと不安、走り始めは固まっている
12/19 土 3.0   朝の太夫浜
w2539
12/20 日 42.2   はが路ふれあいマラソン
41018
サブフォーができなくなってきた?
12/21 月 0.0  
12/22 火 6.4   朝の太夫浜
4030
節々がこわばってる、雨
12/23 水 3.0   朝の太夫浜
w2808
星が見える、冷え込んでるが寒くはない
12/24 木 12.0   朝の太夫浜&佐潟
6.4(3957)
寒くない
12/25 金 6.4   朝の太夫浜
3804
暖かい
12/26 土 3.0   朝の太夫浜
w2547
12/27 日 9.6   朝の太夫浜
10036
少し冬らしくなってきた
12/28 月 6.4   朝の太夫浜
3748
今季一番寒い
12/29 火 3.0   朝の太夫浜
w2501
久し振りの競歩
12/30 水 6.4   朝の太夫浜
3748
やっぱり暖かい
12/31 木 3.0   朝の太夫浜
w2743
気温は2度なかったのに途中から降ってきたのは雨
走行距離 233.0  km