破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 3.0   朝の太夫浜
w2747
少し気温低い
11/02 月 16.6   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3613),10.2(5601)
雨、日中ラン再開
11/03 火 6.4   朝の太夫浜
3841
11/04 水 3.0   朝の太夫浜
w2906
11/05 木 6.4   朝の太夫浜
3729
11/06 金 16.8   朝の太夫浜&午前の海辺の森
6.4(3855),10.4(5910)
まあ気持ちよく走れてる
11/07 土 3.0   朝の太夫浜
w2917
11/08 日 6.4  
11/09 月 16.7  
11/10 火 5.0  
11/11 水 3.0   朝の太夫浜
w2831
VFF、時折パラパラ
11/12 木 6.4   朝の太夫浜
3735
快晴でよく冷え込んでいる
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 5.0   朝の太夫浜
3146
11/16 月 16.7   朝の太夫浜&海辺の森
6.4(3907),10.3(5981)
11/17 火 3.0   朝の太夫浜
w2523
ゆっくりと大きく競歩
11/18 水 6.4   朝の太夫浜
3727
小雨
11/19 木 11.8   太夫浜&海辺の森
10952
朝走れず
11/20 金 3.0   朝の太夫浜
w2826
11/21 土 9.6   朝の太夫浜
5600
今週は起床時間が乱れている
11/22 日 6.4   朝の太夫浜
3929
11/23 月 6.4   朝の太夫浜
3809
11/24 火 13.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
3.0(w2614),10.3(5842)
途中から雨
11/25 水 6.4   朝の太夫浜
3905
まだ左かかとが少しこわばっている
11/26 木 6.4   朝の太夫浜
3830
そろそろ冬仕様
11/27 金 3.0   朝の太夫浜
3.0
西の空に満月、この時季満月と晴れが一致するのはめずらしい
11/28 土 0.0   シャワー使えず休足
11/29 日 6.4   朝の太夫浜
3727
冷たい雨
11/30 月 6.4   朝の太夫浜
3637
裸足ランのポイントがつかめた感じ、裸足で走ってるわけではないが。
走行距離 202.9  km