破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
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2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
1940 |
雨、VFFで走りきる |
| 7/02 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3710 |
普通の状態に戻った |
| 7/03 金 | 19.9 | 朝の太夫浜＆山登り |
5.7(3539) |
まだ足が慣れていない |
| 7/04 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3145 |
ゆっくり |
| 7/05 日 | 3.4 | 朝の水田 |
休養 |
|
| 7/06 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3547 |
|
| 7/07 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2531 |
競歩 |
| 7/08 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
1900 |
ベアフットシューズラン |
| 7/09 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3530 |
雨上がり |
| 7/10 金 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
2020 |
ベアフットシューズラン |
| 7/11 土 | 20.6 | 守門岳 |
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| 7/12 日 | 0.0 | 休養、筋肉痛等はないが全身で疲れている |
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| 7/13 月 | 1.6 | 朝の太夫浜 |
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| 7/14 火 | 3.4 | 朝の太夫浜＆水田 |
2209 |
VFF砂利道少し |
| 7/15 水 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3636 |
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| 7/16 木 | 0.0 | 人間ドック |
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| 7/17 金 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3608 |
ふくらはぎに痛み、肉離れのような痛み |
| 7/18 土 | 3.4 | 朝の太夫浜 |
途中から走れない、ふくらはぎの痛み |
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| 7/19 日 | 3.1 | 朝の太夫浜 |
ふくらはぎの痛み続く |
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| 7/20 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
4013 |
途中から走れなくなる |
| 7/21 火 | 3.2 | w3011 |
ふくらはぎ、伸ばすと痛い |
|
| 7/22 水 | 4.1 | 朝の太夫浜＆水田 |
w3532 |
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| 7/23 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3934 |
左ふくらはぎ痛み残る、右膝も不安 |
| 7/24 金 | 3.9 | 朝の太夫浜＆水田 |
3525 |
右ひざがずっと痛くてラン＆ウォーク |
| 7/25 土 | 3.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
walking |
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| 7/26 日 | 2.6 | 朝の太夫浜＆水田 |
walking |
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| 7/27 月 | 13.6 | 朝の太夫浜＆水田、五頭山 |
5.7(3644) |
鳥を見ながらゆっくりと足慣らし |
| 7/28 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
4200 |
VFFでもっとも長いラン、左ふくらはぎ不安 |
| 7/29 水 | 3.0 | |||
| 7/30 木 | 13.0 | 小蓮華山 |
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| 7/31 金 | 19.3 | 火打山 |
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| 走行距離 | 182.6 km | |||