破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 3.0   朝の太夫浜
w2743
休養
4/02 木 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3537),10.6(10036)
放射霧
4/03 金 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3520),10.6(10130)
むわーと暖かい
4/04 土 5.7   朝の太夫浜
3547
気持ちのいい朝
4/05 日 9.6   朝の太夫浜
5747
雨、もうそれほど冷たくない
4/06 月 26.1   朝の太夫浜&午前の東港
5.7(3622),20.4(15930)
足が重かったが、気温はそれほど高くなかったのでそこそこに走れた
4/07 火 20.1   朝の太夫浜&午前の東港
5.7(3618),14.4(12352)
寒かった
4/08 水 3.0   朝の太夫浜
w2803
休養、寒い
4/09 木 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3734),10.6(10318)
4/10 金 5.7   朝の太夫浜
3724
萩往還用の新しいシューズ使用
4/11 土 50.6   戸田彩湖フル
42.2(40443),8.4kmwalking
小雨、向かい風は寒く感じた、萩往還用シューズなじんでなくリズム悪い
4/12 日 3.0   朝の太夫浜
w2815
みるみる霧が深まる
4/13 月 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3620),10.6(10233)
体が重かったり、軽かったり、調子がよくわからない
4/14 火 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3633),10.6(10310)

4/15 水 3.0   朝の太夫浜
w2651
休養
4/16 木 18.0   午前の東港&太夫浜
15111
向かい風では足がだるい
4/17 金 16.1   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3539),10.4(10222)
雨、少し冷たい
4/18 土 9.9   朝の太夫浜&新潟市内walking
3.0(w2658)
歩くのも練習
4/19 日 12.9   朝の太夫浜&町内探索ラン
3.0(w2613),6.5(4825)
2日続けて気持ちのいい朝
4/20 月 26.1   朝の太夫浜&午前の東港
5.7(3613),20.4(20246)
不調のフェーズにあるみたい、2週間後にピークがあえばいい
4/21 火 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3614),10.6(10314)
あまり気持ちのいい走りではない
4/22 水 3.2   朝の太夫浜
w3215
休養
4/23 木 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3648),10.6(10515)
ゆったりだが楽でない
4/24 金 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3620),10.6(10537)
暖かいというか日差しは暑い、ゆっくり走ったら時間がかかった
4/25 土 14.1   朝の太夫浜&粟島鳥探索
3.0(w2838)
少し腰を痛めてしまった、左右バランスをとりながらカメラを持つようにしないといけない
4/26 日 40.2   粟島一周マラソン&鳥探索
31(42716)
最高のコンディション
4/27 月 6.0   粟島鳥探索
暑かった
4/28 火 5.7   朝の太夫浜
3713
明日から萩
4/29 水 0.0   移動
4/30 木 9.4   朝の萩市内
5746
走行距離 421.8  km