破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2015／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3806 |
今日は裸足の感覚がつかめない、シューズのせい？ |
| 12/02 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2756 |
ＶＦＦで裸足チェック |
| 12/03 木 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3800),10.3(5840) |
寒くはないが雨、このところ胴周りが太くなった感覚あり、腰痛のせい？ |
| 12/04 金 | 0.0 | 雷のため一日中ラン自粛 |
||
| 12/05 土 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3910 |
久し振りに足重たく感じる、腰痛不安 |
| 12/06 日 | 27.9 | 萩城下町マラソン |
14946 |
50分を切れてよかった |
| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 0.0 | |||
| 12/09 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3926 |
暖かい朝が続く |
| 12/10 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2735 |
今朝は放射冷却 |
| 12/11 金 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
RW2150 |
左アキレス腱（と踵との付け根部分）再び不調 |
| 12/12 土 | 10.4 | 朝の太夫浜 |
3.2(2023),3.0(w2547) |
左かかと不安で2周目はwalking |
| 12/13 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3849 |
左かかと不安 |
| 12/14 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3755 |
左かかと不安、左足のさばき方がぎこちない |
| 12/15 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3901 |
左足に意識を集中 |
| 12/16 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2559 |
雨、でも寒くない |
| 12/17 木 | 16.6 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3841),10.2(5918) |
ときおり、あられ混じりの雨、降り続く |
| 12/18 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3835 |
左かかと不安、走り始めは固まっている |
| 12/19 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2539 |
|
| 12/20 日 | 42.2 | はが路ふれあいマラソン |
41018 |
サブフォーができなくなってきた？ |
| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4030 |
節々がこわばってる、雨 |
| 12/23 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2808 |
星が見える、冷え込んでるが寒くはない |
| 12/24 木 | 12.0 | 朝の太夫浜＆佐潟 |
6.4(3957) |
寒くない |
| 12/25 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3804 |
暖かい |
| 12/26 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2547 |
|
| 12/27 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10036 |
少し冬らしくなってきた |
| 12/28 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3748 |
今季一番寒い |
| 12/29 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2501 |
久し振りの競歩 |
| 12/30 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3748 |
やっぱり暖かい |
| 12/31 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2743 |
気温は2度なかったのに途中から降ってきたのは雨 |
| 走行距離 | 233.0 km | |||