破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2743 |
休養 |
| 4/02 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3537),10.6(10036) |
放射霧 |
| 4/03 金 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3520),10.6(10130) |
むわーと暖かい |
| 4/04 土 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3547 |
気持ちのいい朝 |
| 4/05 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5747 |
雨、もうそれほど冷たくない |
| 4/06 月 | 26.1 | 朝の太夫浜＆午前の東港 |
5.7(3622),20.4(15930) |
足が重かったが、気温はそれほど高くなかったのでそこそこに走れた |
| 4/07 火 | 20.1 | 朝の太夫浜＆午前の東港 |
5.7(3618),14.4(12352) |
寒かった |
| 4/08 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2803 |
休養、寒い |
| 4/09 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3734),10.6(10318) |
|
| 4/10 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3724 |
萩往還用の新しいシューズ使用 |
| 4/11 土 | 50.6 | 戸田彩湖フル |
42.2(40443),8.4kmwalking |
小雨、向かい風は寒く感じた、萩往還用シューズなじんでなくリズム悪い |
| 4/12 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2815 |
みるみる霧が深まる |
| 4/13 月 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3620),10.6(10233) |
体が重かったり、軽かったり、調子がよくわからない |
| 4/14 火 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3633),10.6(10310) |
雨 |
| 4/15 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2651 |
休養 |
| 4/16 木 | 18.0 | 午前の東港＆太夫浜 |
15111 |
向かい風では足がだるい |
| 4/17 金 | 16.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3539),10.4(10222) |
雨、少し冷たい |
| 4/18 土 | 9.9 | 朝の太夫浜＆新潟市内walking |
3.0(w2658) |
歩くのも練習 |
| 4/19 日 | 12.9 | 朝の太夫浜＆町内探索ラン |
3.0(w2613),6.5(4825) |
2日続けて気持ちのいい朝 |
| 4/20 月 | 26.1 | 朝の太夫浜＆午前の東港 |
5.7(3613),20.4(20246) |
不調のフェーズにあるみたい、2週間後にピークがあえばいい |
| 4/21 火 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3614),10.6(10314) |
あまり気持ちのいい走りではない |
| 4/22 水 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
w3215 |
休養 |
| 4/23 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3648),10.6(10515) |
ゆったりだが楽でない |
| 4/24 金 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3620),10.6(10537) |
暖かいというか日差しは暑い、ゆっくり走ったら時間がかかった |
| 4/25 土 | 14.1 | 朝の太夫浜＆粟島鳥探索 |
3.0(w2838) |
少し腰を痛めてしまった、左右バランスをとりながらカメラを持つようにしないといけない |
| 4/26 日 | 40.2 | 粟島一周マラソン＆鳥探索 |
31(42716) |
最高のコンディション |
| 4/27 月 | 6.0 | 粟島鳥探索 |
暑かった |
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| 4/28 火 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3713 |
明日から萩 |
| 4/29 水 | 0.0 | 移動 |
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| 4/30 木 | 9.4 | 朝の萩市内 |
5746 |
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| 走行距離 | 421.8 km | |||