破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 8.8   朝の太夫浜&大阪城
3.0(w2417)
6/02 月 2.1   新潟市内バス停walking
6/03 火 6.4   朝の太夫浜
3702
少しコースを間違えてしまった、朝から暑い
6/04 水 5.7   朝の太夫浜&水田
6/05 木 5.7   朝の太夫浜&水田
阿蘇へ向けて移動開始
6/06 金 0.0   阿蘇へ入る
6/07 土 100.0   阿蘇カルデラスーパーマラソン
123310
足にきた
6/08 日 1.8   阿蘇
早朝のwalking
6/09 月 0.0   足がパンパンにむくんでいる
6/10 火 3.0   朝の太夫浜
w2802
よく晴れている
6/11 水 3.0   朝の太夫浜
w2528
雷鳴に急ぎ足
6/12 木 3.0   朝の太夫浜
w2741
ようやく回復のきざし
6/13 金 3.0   朝の太夫浜
w2538

6/14 土 5.7   朝の太夫浜&水田
w5015
少しぱらつく
6/15 日 8.7   朝の太夫浜&水田
5.7(3618)
久し振りのランニング、太ももがかなり重い、疲れが抜けるのが遅い
6/16 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3442
しっかり走ったつもりだがスピードでてない
6/17 火 10.3   朝の太夫浜&五頭山
3.0(w2724)
五頭山三ノ峰コースピストン、尾根筋まで登り55分、下り33分
6/18 水 5.7   朝の太夫浜&水田
3426
曇っている、少し足が重い
6/19 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3404
少し腰に痛みがある
6/20 金 21.9   皇居&東京walking
11.4(10608),10.5kmwalking
久し振りの皇居
6/21 土 5.7   朝の太夫浜&水田
3623
走路に夏草が生い茂ってきた
6/22 日 3.0   朝の太夫浜
w3148
ゆっくり
6/23 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3331
後半ストライドを広げてみる
6/24 火 16.7   朝の太夫浜&水田、秋葉丘陵
5.7(3114),11.0(22626)
ショートコースで足慣らし
6/25 水 0.0   W杯休養
6/26 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3318
朝の空気を台無しにする歩きたばこ迷惑千万
6/27 金 16.1   朝の太夫浜&水田、二王子岳
5.7(3453)
二王子岳(登り20253、下り13412)
6/28 土 3.0   朝の太夫浜
w2623
6/29 日 3.0   朝の太夫浜
w2631
6/30 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3408
少し足に疲れが残っている
走行距離 270.8  km