破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
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2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
3.0(w3135),6.4(4007) |
曇っているのに気温下がっている、指先冷たい |
| 3/02 日 | 11.9 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(w2935),8.9(5517) |
小雨、霧雨、春模様 |
| 3/03 月 | 49.2 | 朝の太夫浜＆新潟島一周 |
8.9(5635),40.3(40256) |
また寒くなった、あまり給水しなかった |
| 3/04 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2725 |
気温は下がっているが、凍結するものがない |
| 3/05 水 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10101 |
霧雨その後一日雨模様 |
| 3/06 木 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5709),10.3(10321) |
時々吹雪、猛吹雪、海辺の森積雪なし |
| 3/07 金 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5605),10.3(10220) |
1cm位の新雪、気持ちよく走れた |
| 3/08 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5940 |
白っぽく見えるところは乾いていた |
| 3/09 日 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3652 |
放射冷却 |
| 3/10 月 | 31.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5817),22.3(22221) |
5-10cmの積雪、雪上雪中ラン |
| 3/11 火 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5930),10.3(10327) |
朝はうっすら積雪、少し風がある |
| 3/12 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2828 |
休養、小雨walking |
| 3/13 木 | 19.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5723),10.2(10044) |
雨しっかり降る |
| 3/14 金 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5529),10.3(10032) |
とりあえず問題なし、寒いのも嫌だが、これで気温が上がってきたら疲れを感じるかもしれない |
| 3/15 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5904 |
うっすらと着いた雪が微妙に凍って滑る |
| 3/16 日 | 45.5 | 古河はなももマラソン |
35833 |
日差し暖か、空気ひんやり、後半給水不手際信じられない |
| 3/17 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2908 |
休養、特に痛んでいる所はない |
| 3/18 火 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5731),10.3(10454) |
早朝の走り始めから明るくなってきた、日中はずっと雨 |
| 3/19 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2631 |
所定の休養 |
| 3/20 木 | 19.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
8.9(5631),10.2(10000) |
早朝は何となく曇っていたが、午前は雨中ラン、足元悪いので一部コース変更 |
| 3/21 金 | 19.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
9.6(5748),10.2(10125) |
半年前まで走りこみに使っていたシューズの履き心地がずいぶん違う、かかと着地は百害あって一利なし |
| 3/22 土 | 12.1 | 朝の太夫浜 |
11536 |
昨日は久し振りにかかと痛がでたが、今日はどうもない |
| 3/23 日 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
w5118 |
疲れてるかなと思ったからwalkingにしたがかえって疲れた |
| 3/24 月 | 29.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森、東港 |
8.9(5617),21.0(21058) |
気温が上がるとやはり体重く感じる |
| 3/25 火 | 19.2 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
8.9(5532),10.3(10438) |
朝は良かったが、日中は気温上がり、体が重い |
| 3/26 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2818 |
休養 |
| 3/27 木 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3909),10.3(10150) |
朝は小雨、午後は春の日差し |
| 3/28 金 | 19.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森林道 |
8.9(5505),11.0(10458) |
朝も明るく、陽気も穏やかで快適 |
| 3/29 土 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3956 |
ときどきある非常事態につき一昨日に続き短縮 |
| 3/30 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5856 |
小雨、ひんやりしているが寒くない、走るには最高のコンディション |
| 3/31 月 | 51.8 | 朝の太夫浜＆午前午後の海辺の森 |
6.4(3955),42.0(42031),3.4(w3315) |
何とか40km超え、体に伸びやかさがない、走り終わった後少し寒い |
| 走行距離 | 522.0 km | |||