月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.8	朝の太夫浜＆大阪城	3.0(w2417)
6/02 月	2.1	新潟市内バス停walking
6/03 火	6.4	朝の太夫浜	3702	少しコースを間違えてしまった、朝から暑い
6/04 水	5.7	朝の太夫浜＆水田
6/05 木	5.7	朝の太夫浜＆水田		阿蘇へ向けて移動開始
6/06 金	0.0			阿蘇へ入る
6/07 土	100.0	阿蘇カルデラスーパーマラソン	123310	足にきた
6/08 日	1.8	阿蘇		早朝のwalking
6/09 月	0.0			足がパンパンにむくんでいる
6/10 火	3.0	朝の太夫浜	w2802	よく晴れている
6/11 水	3.0	朝の太夫浜	w2528	雷鳴に急ぎ足
6/12 木	3.0	朝の太夫浜	w2741	ようやく回復のきざし
6/13 金	3.0	朝の太夫浜	w2538	雨
6/14 土	5.7	朝の太夫浜＆水田	w5015	少しぱらつく
6/15 日	8.7	朝の太夫浜＆水田	5.7(3618)	久し振りのランニング、太ももがかなり重い、疲れが抜けるのが遅い
6/16 月	5.7	朝の太夫浜＆水田	3442	しっかり走ったつもりだがスピードでてない
6/17 火	10.3	朝の太夫浜＆五頭山	3.0(w2724)	五頭山三ノ峰コースピストン、尾根筋まで登り55分、下り33分
6/18 水	5.7	朝の太夫浜＆水田	3426	曇っている、少し足が重い
6/19 木	5.7	朝の太夫浜＆水田	3404	少し腰に痛みがある
6/20 金	21.9	皇居＆東京walking	11.4(10608),10.5kmwalking	久し振りの皇居
6/21 土	5.7	朝の太夫浜＆水田	3623	走路に夏草が生い茂ってきた
6/22 日	3.0	朝の太夫浜	w3148	ゆっくり
6/23 月	5.7	朝の太夫浜＆水田	3331	後半ストライドを広げてみる
6/24 火	16.7	朝の太夫浜＆水田、秋葉丘陵	5.7(3114),11.0(22626)	ショートコースで足慣らし
6/25 水	0.0			W杯休養
6/26 木	5.7	朝の太夫浜＆水田	3318	朝の空気を台無しにする歩きたばこ迷惑千万
6/27 金	16.1	朝の太夫浜＆水田、二王子岳	5.7(3453)	二王子岳（登り20253、下り13412）
6/28 土	3.0	朝の太夫浜	w2623
6/29 日	3.0	朝の太夫浜	w2631
6/30 月	5.7	朝の太夫浜＆水田	3408	少し足に疲れが残っている
走行距離	270.8  km