破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2655 |
|
| 4/02 水 | 8.9 | 朝の太夫浜 |
5606 |
快晴、放射冷却で一面の霜 |
| 4/03 木 | 17.2 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
6.4(3832),10.8(10154) |
朝一番は右ヒザ不安、昨年から解消されていない |
| 4/04 金 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3814),10.4(10026) |
一日中しっかりとした雨 |
| 4/05 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5739 |
寒くて風が強い |
| 4/06 日 | 25.3 | 笹川流れハーフ |
15403 |
気分転換のレース |
| 4/07 月 | 16.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3921),10.5(10558) |
風が強いせいもあり全くリズムにのってこない |
| 4/08 火 | 17.5 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.9(4406),10.6(10339) |
よく晴れているのに相変わらず風が強い、朝は重かったが、日中はそれなりに気持ちよかった |
| 4/09 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2548 |
休養 |
| 4/10 木 | 17.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3933),10.8(10542) |
よく晴れていたが、急速に雲広がる、午前のランは雨 |
| 4/11 金 | 17.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3932)､10.8(10351) |
少し体が軽かった、これから本番まで何度も上下するんだろうけれど、実際の体重は最低レベルに落ちてきた |
| 4/12 土 | 52.6 | 戸田彩湖フル＆walking |
42.195(40522),10.4kmwalking |
最高に気持ちの良い一日 |
| 4/13 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2807 |
放射冷却、手が冷たい |
| 4/14 月 | 17.1 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
6.4(3939),10.7(10351) |
走りこみはあと2週間 |
| 4/15 火 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3510),10.6(10320) |
晴天が続く |
| 4/16 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2727 |
休養、でも昼間もよく歩いた |
| 4/17 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
5.7(3522),10.610337) |
少し気温が高いのか思うように体が動かない |
| 4/18 金 | 16.5 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3605),10.8(10433) |
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| 4/19 土 | 8.7 | 朝の太夫浜 |
3.0(w3113),5.7(3618) |
どんよりと曇っていたが、晴れてきた |
| 4/20 日 | 8.7 | 朝の太夫浜 |
3.0(w3038),5.7(w4957) |
気温低い、手が冷たい、休養のwalking |
| 4/21 月 | 26.5 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森、東港 |
5.7(3524),20.8(20351) |
途中からしっかりした雨、どうしても足が早まってしまう、慎重に |
| 4/22 火 | 16.2 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3527),10.5(10426) |
気温が低目だからまだまし、気温が上がるとだれそう |
| 4/23 水 | 4.4 | 朝の太夫浜 |
w3828 |
休養、朝の空気を煙草で汚されると本当に腹が立つ |
| 4/24 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3605),10.6(10507) |
良く晴れて気温も上がってきた、故障を引き出さないように慎重にゆっくり |
| 4/25 金 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3548),10.6(10339) |
海辺の森での最終調整、明日から山口へ |
| 4/26 土 | 0.0 | 長躯、新潟から萩へ移動、少し鼻がムズムズする。あと一週間。 |
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| 4/27 日 | 9.7 | 玉江橋ー橋本橋 |
5853 |
暖かい |
| 4/28 月 | 9.4 | 玉江橋ー橋本橋 |
5927 |
すこしパラついてきた、昨日よりひんやりしている |
| 4/29 火 | 9.4 | 玉江橋ー橋本橋 |
5906 |
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| 4/30 水 | 9.4 | 玉江橋ー橋本橋 |
5731 |
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| 走行距離 | 412.4 km | |||