破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3551
だるさを感じ、快適ではない、暑くなりそう。
7/02 火 16.1   朝の太夫浜&水田、二王子岳
5.7(3554)
上りはめいっぱいで昨年より20分短縮、下りはゆっくりとリズムとバランスを重視。
7/03 水 4.1   朝の水田
w3859
休養、筋肉痛はないが転んだ時の打撲の痛みあり
7/04 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3436
走り始め体が覚めていない
7/05 金 5.7   朝の太夫浜&水田
3452
どうも体の始動が遅くなった気がする
7/06 土 7.1   朝の太夫浜&水田
3.0(w3044),4.1(w3658)
空模様があやしいので続けてwalking
7/07 日 5.7   朝の太夫浜&水田
3531
去年の同時期と比べるとえらくタイムが悪い、どこか調子がおかしいのか?
7/08 月 18.5   朝の太夫浜&水田、ニノックス峠走
5.7(3313)、12.8(4645,3433)
シャワーを求めて10年振りのニノックス、10分近くタイムが落ちた。
7/09 火 4.1   朝の水田
w3444
梅雨空が続くが、日差しが出れば強烈な暑さ
7/10 水 8.9   朝の太夫浜&水田
5320
蒸し暑い
7/11 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3254
少し体を覚ましてからの方がいいかも知れない
7/12 金 13.5   朝の太夫浜、やまびこ通り
3.0(w2353),8.2(2340,2729)
競歩はキロ8分が限界みたい
7/13 土 5.7   朝の太夫浜&水田
3439
小雨
7/14 日 6.4   新横浜早朝ラン
4149
なんて蒸し暑い、朝の涼しさがまるでない
7/15 月 4.1   朝の水田
w3911
何か疲れを感じるなあと思ったら扁桃腺が腫れてしまった
7/16 火 11.4   朝の太夫浜&水田、不動堂山
5.7(3240),5.7(5304,11902)
久し振りに晴れたが予定通り、不動堂山から福連寺山。
7/17 水 3.0   朝の太夫浜
w2711
休養
7/18 木 3.0   朝の太夫浜
w2437
少し競歩
7/19 金 3.0   朝の太夫浜
w2415
24分切れたと思ったけど
7/20 土 8.7   朝の太夫浜&水田
3.0(w3038),5.7(3213)
土日の天気は落ち着いている
7/21 日 8.7   朝の太夫浜&水田
3.0(w3046),5.7(3327)
7/22 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3242
7/23 火 11.3   朝の太夫浜&水田、宝珠山
5.7(3241),5.6(10006)
7/24 水 3.0   朝の太夫浜
w2757
休養
7/25 木 0.0   ドック
7/26 金 22.1   朝の太夫浜&水田、やまびこ通り
5.7(3259),16.4(15313)
やまびこ通り2往復、疲れた
7/27 土 3.0   朝の太夫浜
w3024
休養
7/28 日 3.0   朝の太夫浜
w3050
休養、風邪が完全には抜けない
7/29 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3135
少し体を覚ましてからだとその分気持ちよく走れる
7/30 火 5.7   朝の太夫浜&水田
3104
とても蒸し暑い朝
7/31 水 3.0   朝の太夫浜
w2602
休養、風邪ぶり返し
走行距離 217.3  km