破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 3.0   朝の太夫浜
w3021
休養モードのwalking
6/02 日 1.5   朝の太夫浜
休養
6/03 月 9.8   朝と午後の太夫浜
5.7(3543)
驚くほど足が重い、リズムが悪くて走りにならない
6/04 火 5.7   朝の太夫浜&水田
3406
何とか走りになってきた
6/05 水 4.1   朝の水田
w3438
休養にならない、競歩モード
6/06 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3317
少し力を入れて走る
6/07 金 5.7   朝の太夫浜&水田
3403
意外と時間がかかった
6/08 土 4.1   朝の水田
w3804
ゆったりとwalking、小雨
6/09 日 3.0   朝の太夫浜
3100
余った時間で野鳥撮影
6/10 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3437
体が眠っている感じ
6/11 火 5.7   朝の太夫浜&水田
3428
走り始めの体の重さは連日、今週からトレイルを開始する予定、週末には弥彦に行きたいが台風で予定が変わるかも。
6/12 水 1.8   休養、暑い
6/13 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3348
お日様が雲の中にあったので気持ちよかった、暑い一日になりそう。
6/14 金 8.6   弥彦トレイル
猿ヶ馬場から弥彦、多宝山ピストン、それにしても下りはまったく下れない
6/15 土 3.0   朝の太夫浜
3032
休養
6/16 日 5.7   朝の太夫浜&水田
3331
太ももの筋肉痛がでてきた
6/17 月 4.1   朝の水田
3500
筋肉痛がひどい
6/18 火 7.5   朝の太夫浜&水田、太夫浜walking
5.7(3447)
途中から雨、気持ち良かったが思いのほか時間がかかっている
6/19 水 5.7   朝の太夫浜&水田
3602
しっかりした雨で気持ち良い、水田の周りの道はみずたまりでよけようもない。
6/20 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3520
信じられないくらい体が重い、目が覚めてないのか体が全く動かない
6/21 金 5.7   朝の太夫浜&水田
3705
起きた時に腰痛が悪化していた。ゆっくりと走り温めると軽快したかにみえたが、しばらくするとさらに痛みが増してきた。トレイルは中止。
6/22 土 7.1   朝の太夫浜&水田
3.0(w3018),4.1(w3741)
腰の調子を確かめながらwalking、とりあえず痛みは治まったが、固くなっているかんじがする。
6/23 日 5.7   朝の太夫浜&水田
3410
ゆっくりと力を抜いて、腰の痛みはない
6/24 月 13.4   朝の太夫浜&五頭山
3.0(w2501),10.4(31913)
菱ヶ岳から五頭山、どんぐりの森へ下山、快適なトレイル
6/25 火 5.7   朝の太夫浜&水田
3713
ゆっくりな分だけ時間がかかった
6/26 水 5.9   朝の水田、太夫浜
4.1(w3427)
6/27 木 5.7   朝の太夫浜&水田
3417
6/28 金 21.0   朝の太夫浜&水田、櫛形山
5.7(3522),15.3(35302)
羽黒から櫛形山まで行って引き返し、鳥坂山、白鳥山、そして羽黒に下山
6/29 土 3.0   朝の太夫浜
w3126
休養、とりあえず痛いところはない
6/30 日 3.0   朝の太夫浜
w3110
よく晴れ渡っている。木蔭ならとても快適
走行距離 178.0  km