破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 4.7  
3006
5/02 木 57.0   萩往還一日目
60000
まずは快調
5/03 金 141.0   萩往還二日目
240000
早くも一晩目、そして日中に睡魔がやってきた
5/04 土 52.0   萩往還三日目
130640
睡魔が去ればそこそこに走れる、最後まで足は動いた
5/05 日 0.0   再び萩へ
5/06 月 4.7  
早朝walking、萩から新潟へ
5/07 火 0.0   新潟へ帰着
5/08 水 3.0   朝の太夫浜
w2649
たぶん芯には疲れがあるのだろうが歩く分には何も感じない
5/09 木 3.0   朝の太夫浜
w2743
走ってみないとどのくらい疲れが残っているのかわからない、気分的には走れる状態だが今週はwalkingのみ
5/10 金 3.0   朝の太夫浜
w2607
太ももが張っているのはわかるが筋肉痛はない、屈伸が完全にはできない
5/11 土 9.6   朝の太夫浜
5946
一週間ぶりにラン再開、足重い、さすがに芯に疲れを感じる
5/12 日 9.4   朝の太夫浜
3.0(w2953),6.4(3909)
歩いたあとのランはリズムを取り戻すのに時間がかかる
5/13 月 8.9   朝の太夫浜
5316
走れる気分にはなってきた
5/14 火 6.4   朝の太夫浜
3832
まだ疲れは感じる、意識は夏のトレランへ
5/15 水 4.1   朝の水田
w3635
まずは快適
5/16 木 6.4   朝の太夫浜
3801
足に力が戻る
5/17 金 6.4   朝の太夫浜
3822
右足に坐骨神経痛の症状が出たので予定を短縮
5/18 土 8.7   朝の太夫浜&水田
3.0(w3004),5.7(w4902)
この距離を歩きとおすのは結構気力がいる
5/19 日 8.7   朝の太夫浜&水田
3.0(w3013),5.7(3556)
冬とはまるで違う朝の風景、夏至まで一か月
5/20 月 6.4   朝の太夫浜
3832
あと一週間で今シーズンも一段落、ただいつもと違うのは9月にウルトラを入れていること
5/21 火 6.4   朝の太夫浜
3739
少しだるいような疲れを感じたのでようやく元に戻ったのかもしれない。9月のウルトラのための練習方法を模索中。身近で比較的暑くないところと言えば山しかない?
5/22 水 6.4   朝の太夫浜
3623
暑いといやだなあという感覚が思い出されるような気候になってきた
5/23 木 7.9   新潟市内
walking各種
5/24 金 6.4   朝の太夫浜
3800
気温が高くなければ何とかなりそうだが、かなりの高温が予想されている
5/25 土 6.2   朝の太夫浜
3.0(w2956),3.2(1956)
少し忙しい朝になりそう
5/26 日 100.0   えびすだいこく
113412
正式なタイムはまだわからない、少し違っていると思う。最終盤に一所懸命走りを入れたのでダメージがことのほか大きい。
5/27 月 5.0   松江市内3.7km
最近の100kmにはなく、ダメージが残っている
5/28 火 3.0   朝の太夫浜
w3226
太もものダメージが大きい
5/29 水 5.8   朝の水田&午後の太夫浜
4.1(w4145)
太ももの痛み、夕方になって急になくなる、回復する時はこんなものか、すねの痛みが顕在化してきた
5/30 木 6.4   朝の水田&午後の太夫浜
4.1(w3748)
しばらくはゆっくりと呼吸するのが肝心かと
5/31 金 5.7   朝の太夫浜&水田
w4916
かなり回復したが走ってみないと分からない部分もある
走行距離 502.6  km