破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 0.0  
1/04 金 6.4   朝の太夫浜
4412
凍結しているけど新雪がのっているので滑らない、降雪が顔にあたって痛い
1/05 土 9.6   朝の太夫浜
10902
圧雪部分だけ避けて走る「暗さの底睦月初めの折り返し」「雪の朝走路ソーロと足を踏む」
1/06 日 9.6   朝の太夫浜
10207
冷え込みなく何か暖かいと感じた早朝、雪は融けだす一歩手前で滑らず普通に近い走りができた、今日の日中は防水の効いた靴でないと足が濡れて不快になるかもしれない、日中ランは明日から開始
1/07 月 13.4   朝の太夫浜&午前の海辺の森
3.0(w3110),10.4(10159)
今年初めての海辺の森、雪の量はまだ少ないので快適に走れた
1/08 火 6.4   朝の太夫浜
4725
うっすらと積もった雪が路面に凍りついている、慎重に走った
1/09 水 6.4   朝の太夫浜
4823
今日もガシガシ、慎重に走る、ふくらはぎが張ってちょっと痛い
1/10 木 3.0   朝の太夫浜
w2635
5cmくらいの新雪、気持ちよくwalking、日中海辺の森の予定が腰がぴきっと鳴って非常事態
1/11 金 0.0   腰痛のため自重、気持ちのよさそうな新雪なのに
1/12 土 6.4   朝の太夫浜
4725
いったん緩んだ雪が凍ってどこもかしこツルツル、滑り止めをつけていても少し緊張する
1/13 日 6.4   朝の太夫浜
4245
昨日からの雨で、雪が残っているところはぬかるみ状態
1/14 月 6.4   朝の太夫浜
4027
小雨の早朝、しつこく雪が残っているところだけ慎重に
1/15 火 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(3900)、10.4(10109)
一部雪の残っているところは回避、ほぼ普通に走れる。海辺の森、吹きだまり、日当たりの悪いところはしっかり雪が残っている、全く消えたところもある。
1/16 水 9.6   朝の太夫浜
10914
うっすらと着いた雪、路面の水分が凍っている
1/17 木 16.9   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(4104),10.5(10508)
いったん雪の消えた遊歩道も新雪5cm、快適に走れた
1/18 金 9.6   朝の太夫浜
10348
ふかふかの新雪、これ以上増えると走りづらくなるギリギリのところ
1/19 土 17.0   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(4342),10.6(11624)
少し深い雪になったので走りにくい、海辺の森は深いところで20cmくらい
1/20 日 9.6   朝の太夫浜
10757
凍結はしてないが圧雪でスケート場のよう
1/21 月 17.4   朝の太夫浜&海辺の森脇林道
6.4(4825),11.0(10618)
凍結、ブラックアイスが多く慎重に走る;林道はMGC管理、車両通行止めだが雪が多いときは除雪してある優れもの、単調なのが難点。
1/22 火 17.4   朝の太夫浜&海辺の森脇林道
6.4(4002),11.0(10317)
凍結なし、今日は黒いところが安全:林道ラン、結局足がびしょびしょになってしまった
1/23 水 9.6   朝の太夫浜
10638
濡れた路面が凍ってブラックアイスに、少し怖かった
1/24 木 9.6   朝の太夫浜
5834
久々に乾いた路面、走る前に少しギクッ、腰不安。
1/25 金 6.4   朝の太夫浜
3859
冷たい雨、路面を気にしなくてもいいけど、冬の雨は気持ちがなえる、日中気温が下がったのと腰が不安なのとで朝のみのラン、明日は館山へ移動。
1/26 土 6.4   朝の太夫浜
4259
凍結、うっすらと雪がついている。
1/27 日 42.2   館山若潮マラソン
41909
13km地点で左ふくらはぎに異変、痛みをこらえながら何とか。肉離れ?、腰痛はどこかにふっとんでいってしまった。腰痛に備えて持っていた痛み止めを飲もうかと思ったがそれはやめた。
1/28 月 3.8   江戸早朝散歩
リハビリwalking
1/29 火 7.1   朝の太夫浜&午前の水田
w3(2826),w4.1(3618)
まだ少し痛い。
1/30 水 19.9   朝の太夫浜&午前の海辺の森
9.6(10550),10.3(10918)
早朝は雨、海辺の森は一部雪残る。左ふくらはぎまだ痛い、無意識に右足に負担がかかる。海辺の森コースに野鳥チェックのための水田周回を入れる。
1/31 木 13.7   朝の太夫浜&午前の水田
9.6(10021),4.1(2602)
まだタゲリが現れない
走行距離 307.0  km