破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2013／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3906 |
少し足が重い |
| 11/02 土 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
w3022,6.4(3838) |
歩いているときは少し寒い |
| 11/03 日 | 6.0 | 朝の太夫浜 |
(w3053,w2445) |
少し防寒対策、後半は競歩 |
| 11/04 月 | 5.0 | 天童ラ･フランスマラソン |
2314 |
年代別3位入賞、入賞対象者も多く、賞品、完走賞も手厚かった |
| 11/05 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3737 |
右膝不安で少し抑える |
| 11/06 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2450 |
何か競歩したい気分だった |
| 11/07 木 | 16.7 | 朝の太夫浜＆海辺の森 |
6.4(3845),10.3(5951) |
海辺の森は途中から結構な土砂降りになった |
| 11/08 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3830 |
西風になってるのに気温が下がってない |
| 11/09 土 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
3.0(w3026),6.4(3753) |
放射冷却で気温が下がってる、手が冷たい |
| 11/10 日 | 13.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
3.0(w2352),10.3(10152) |
早朝競歩、午前の雨中ラン |
| 11/11 月 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5707 |
冬がやってきた |
| 11/12 火 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3725),10.3(5645) |
初雪。寒くて快調 |
| 11/13 水 | 4.1 | 午前の水田 |
途中で鳥談義 |
|
| 11/14 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3816 |
寒い |
| 11/15 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3808 |
少し暖かい、雨の前 |
| 11/16 土 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
w3025,6.4(3813) |
|
| 11/17 日 | 42.2 | 天草マラソン |
35331 |
雨のちしぐれ、走るにはまずまずのコンディション |
| 11/18 月 | 0.0 | |||
| 11/19 火 | 5.9 | 海辺の森 |
3703 |
一日中雷鳴 |
| 11/20 水 | 5.8 | 海辺の森 |
3357 |
雨 |
| 11/21 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3754 |
|
| 11/22 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3754 |
昨日と同タイム、雨 |
| 11/23 土 | 6.2 | 朝の太夫浜 |
walking、千載一遇の晴れ |
|
| 11/24 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5620 |
雨 |
| 11/25 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2431 |
雲の切れ間から星は見えるが |
| 11/26 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3749 |
冬至の折り返しまでまだ１か月 |
| 11/27 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2427 |
雨 |
| 11/28 木 | 16.7 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3754),10.3(5903) |
西風強風と冷たい雨 |
| 11/29 金 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3852 |
扁桃腺が腫れた、少し体調が落ちてきたかも |
| 11/30 土 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3839 |
しゃばしゃば、しょぼしょぼ、ざー、と冷たい雨が降り続く |
| 走行距離 | 259.0 km | |||