破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3551 |
だるさを感じ、快適ではない、暑くなりそう。 |
| 7/02 火 | 16.1 | 朝の太夫浜＆水田、二王子岳 |
5.7(3554) |
上りはめいっぱいで昨年より20分短縮、下りはゆっくりとリズムとバランスを重視。 |
| 7/03 水 | 4.1 | 朝の水田 |
w3859 |
休養、筋肉痛はないが転んだ時の打撲の痛みあり |
| 7/04 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3436 |
走り始め体が覚めていない |
| 7/05 金 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3452 |
どうも体の始動が遅くなった気がする |
| 7/06 土 | 7.1 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(w3044),4.1(w3658) |
空模様があやしいので続けてwalking |
| 7/07 日 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3531 |
去年の同時期と比べるとえらくタイムが悪い、どこか調子がおかしいのか？ |
| 7/08 月 | 18.5 | 朝の太夫浜＆水田、ニノックス峠走 |
5.7(3313)、12.8(4645,3433) |
シャワーを求めて10年振りのニノックス、10分近くタイムが落ちた。 |
| 7/09 火 | 4.1 | 朝の水田 |
w3444 |
梅雨空が続くが、日差しが出れば強烈な暑さ |
| 7/10 水 | 8.9 | 朝の太夫浜＆水田 |
5320 |
蒸し暑い |
| 7/11 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3254 |
少し体を覚ましてからの方がいいかも知れない |
| 7/12 金 | 13.5 | 朝の太夫浜、やまびこ通り |
3.0(w2353),8.2(2340,2729) |
競歩はキロ8分が限界みたい |
| 7/13 土 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3439 |
小雨 |
| 7/14 日 | 6.4 | 新横浜早朝ラン |
4149 |
なんて蒸し暑い、朝の涼しさがまるでない |
| 7/15 月 | 4.1 | 朝の水田 |
w3911 |
何か疲れを感じるなあと思ったら扁桃腺が腫れてしまった |
| 7/16 火 | 11.4 | 朝の太夫浜＆水田、不動堂山 |
5.7(3240),5.7(5304,11902) |
久し振りに晴れたが予定通り、不動堂山から福連寺山。 |
| 7/17 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2711 |
休養 |
| 7/18 木 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2437 |
少し競歩 |
| 7/19 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2415 |
24分切れたと思ったけど |
| 7/20 土 | 8.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(w3038),5.7(3213) |
土日の天気は落ち着いている |
| 7/21 日 | 8.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(w3046),5.7(3327) |
|
| 7/22 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3242 |
|
| 7/23 火 | 11.3 | 朝の太夫浜＆水田、宝珠山 |
5.7(3241),5.6(10006) |
|
| 7/24 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2757 |
休養 |
| 7/25 木 | 0.0 | ドック |
||
| 7/26 金 | 22.1 | 朝の太夫浜＆水田、やまびこ通り |
5.7(3259),16.4(15313) |
やまびこ通り2往復、疲れた |
| 7/27 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3024 |
休養 |
| 7/28 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3050 |
休養、風邪が完全には抜けない |
| 7/29 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3135 |
少し体を覚ましてからだとその分気持ちよく走れる |
| 7/30 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3104 |
とても蒸し暑い朝 |
| 7/31 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2602 |
休養、風邪ぶり返し |
| 走行距離 | 217.3 km | |||