破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2013／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3021 |
休養モードのwalking |
| 6/02 日 | 1.5 | 朝の太夫浜 |
休養 |
|
| 6/03 月 | 9.8 | 朝と午後の太夫浜 |
5.7(3543) |
驚くほど足が重い、リズムが悪くて走りにならない |
| 6/04 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3406 |
何とか走りになってきた |
| 6/05 水 | 4.1 | 朝の水田 |
w3438 |
休養にならない、競歩モード |
| 6/06 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3317 |
少し力を入れて走る |
| 6/07 金 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3403 |
意外と時間がかかった |
| 6/08 土 | 4.1 | 朝の水田 |
w3804 |
ゆったりとwalking、小雨 |
| 6/09 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
3100 |
余った時間で野鳥撮影 |
| 6/10 月 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3437 |
体が眠っている感じ |
| 6/11 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3428 |
走り始めの体の重さは連日、今週からトレイルを開始する予定、週末には弥彦に行きたいが台風で予定が変わるかも。 |
| 6/12 水 | 1.8 | 休養、暑い |
||
| 6/13 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3348 |
お日様が雲の中にあったので気持ちよかった、暑い一日になりそう。 |
| 6/14 金 | 8.6 | 弥彦トレイル |
猿ヶ馬場から弥彦、多宝山ピストン、それにしても下りはまったく下れない |
|
| 6/15 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
3032 |
休養 |
| 6/16 日 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3331 |
太ももの筋肉痛がでてきた |
| 6/17 月 | 4.1 | 朝の水田 |
3500 |
筋肉痛がひどい |
| 6/18 火 | 7.5 | 朝の太夫浜＆水田、太夫浜walking |
5.7(3447) |
途中から雨、気持ち良かったが思いのほか時間がかかっている |
| 6/19 水 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3602 |
しっかりした雨で気持ち良い、水田の周りの道はみずたまりでよけようもない。 |
| 6/20 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3520 |
信じられないくらい体が重い、目が覚めてないのか体が全く動かない |
| 6/21 金 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3705 |
起きた時に腰痛が悪化していた。ゆっくりと走り温めると軽快したかにみえたが、しばらくするとさらに痛みが増してきた。トレイルは中止。 |
| 6/22 土 | 7.1 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(w3018),4.1(w3741) |
腰の調子を確かめながらwalking、とりあえず痛みは治まったが、固くなっているかんじがする。 |
| 6/23 日 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3410 |
ゆっくりと力を抜いて、腰の痛みはない |
| 6/24 月 | 13.4 | 朝の太夫浜＆五頭山 |
3.0(w2501),10.4(31913) |
菱ヶ岳から五頭山、どんぐりの森へ下山、快適なトレイル |
| 6/25 火 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3713 |
ゆっくりな分だけ時間がかかった |
| 6/26 水 | 5.9 | 朝の水田、太夫浜 |
4.1(w3427) |
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| 6/27 木 | 5.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3417 |
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| 6/28 金 | 21.0 | 朝の太夫浜＆水田、櫛形山 |
5.7(3522),15.3(35302) |
羽黒から櫛形山まで行って引き返し、鳥坂山、白鳥山、そして羽黒に下山 |
| 6/29 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3126 |
休養、とりあえず痛いところはない |
| 6/30 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3110 |
よく晴れ渡っている。木蔭ならとても快適 |
| 走行距離 | 178.0 km | |||