破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 3.6 | 早朝walking |
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| 4/02 火 | 19.2 | 朝の太夫浜＆水田、午前の海辺の森 |
8.9(5551),10.3(10349) |
暖かくて気持ちいい |
| 4/03 水 | 19.9 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
9.6(5901),10.3(10312) |
早朝は雨、その後は雨上がり、丁度いい気温 |
| 4/04 木 | 13.0 | 朝の太夫浜＆水田、午後の水田 |
8.9(5742),w4.1(3508) |
めずらしく疲れを感じたので日中はwalking |
| 4/05 金 | 19.2 | 朝の太夫浜＆水田、午前の海辺の森 |
8.9(5346),10.3(10155) |
快適な気温で疲れはとんだ |
| 4/06 土 | 8.9 | 朝の太夫浜＆水田 |
5557 |
|
| 4/07 日 | 49.1 | さが桜マラソン |
42.195(40509) |
寒かった |
| 4/08 月 | 4.1 | 佐賀市内 |
w4.1 |
九州は夜明けが遅い |
| 4/09 火 | 8.2 | 佐賀市内 |
8.2(5659) |
すごくバランスが悪い、一昨日のさが桜マラソンもそうだった、走りが固くて気持ち悪い |
| 4/10 水 | 19.2 | 朝の太夫浜＆水田、午前の海辺の森 |
8.9(5510),10.3(10247) |
バランスは良かった感じがするが、スピード感が少し狂っている |
| 4/11 木 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(4019),10.3(10144) |
気温が低くて走りやすいがこれでは気温が高くなったときのことが思いやられる |
| 4/12 金 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3825),10.3(10017) |
寒いけど走るには快適 |
| 4/13 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5805 |
寒い、霜がフロントガラスに張り付いている、やはり走り始め右膝がひっかかって気をつけないと痛めてしまいそう |
| 4/14 日 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
w3.0(2813),6.4(3927) |
日中は暑くなる予想、朝は放射冷却も加わってきりっとしていた |
| 4/15 月 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3800),10.3(5948) |
あと半月何とか無事に過ごしたいもの |
| 4/16 火 | 43.5 | 朝の太夫浜、新潟島一周 |
3.2(2551),40.3(40729) |
朝は右膝がどうしてもひかかるのでwalkingに切り替える、日中は萩往還に向けて最終のLSD、やはり少し右膝不安 |
| 4/17 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2604 |
休養を兼ねた朝のwalking |
| 4/18 木 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(4037),10.3(10229) |
ていねいに、スピード感が3日前とは違う |
| 4/19 金 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3854),10.3(10019) |
少しスピード感が戻ってきたが、調子に乗って故障しないように注意 |
| 4/20 土 | 9.4 | 朝の太夫浜 |
3.0(w2927),6.4(4014) |
今日明日は休養モード |
| 4/21 日 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
9.6(5759) |
冷たい雨の朝 |
| 4/22 月 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3756),10.3(10000) |
軽く走っても体がぐんぐんと進む |
| 4/23 火 | 32.9 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森、東港 |
6.4(3908),26.5(23923) |
少し暖かいだけでこんなに体が重い、昨日と大違い |
| 4/24 水 | 7.1 | 朝の太夫浜、午前の水田 |
3.0(w2457),4.1(w3455) |
休養モードのwalking |
| 4/25 木 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3931),10.3(10318) |
ゆっくり、しかし気温が高くなって体が重くなってきた |
| 4/26 金 | 16.7 | 朝の太夫浜、午前の海辺の森 |
6.4(3919),10.3(10247) |
久し振りの雨中ラン |
| 4/27 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
9.6(5943) |
西風が寒かった、あと少し |
| 4/28 日 | 8.7 | 朝の太夫浜＆水田 |
3.0(2940),5.7(3618) |
気温が低い |
| 4/29 月 | 3.8 | 萩に移動途中、軽くwalking |
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| 4/30 火 | 9.4 | 萩 |
5849 |
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| 走行距離 | 454.0 km | |||