破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 6.4   朝の太夫浜
 4311
 右膝がひっかかって初め走れなかった、少し気になる
2/02 土 13.7   朝の太夫浜＆午前の水田
 9.6(10340),w4.1(3655)
 左ふくらはぎも右膝も不安
2/03 日 9.5   朝の太夫浜
 w3.1(3033),6.4(3910)
 雪は舞っているが積雪はなし
2/04 月 19.9   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 9.6(10046),10.3(10153)
 海辺の森の雪も消えた、水田の鳥も少ない、右膝不安
2/05 火 46.5   朝の太夫浜＆新潟島一周
 6.4(4239),40.1(40526)
 右膝不安につきゆっくり丁寧に走る、平日の午前中なのに新潟島は結構ランナーが居た
2/06 水 7.1   朝の太夫浜＆午前の水田
 w3.0(2629),w4.1(3736)
 早朝はまだ路面乾いていたが、午前中にみるみる白くなる
2/07 木 16.7   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 6.4(4853),10.3(10648)
 早朝は凍結、ブラックアイスで滑り止めが効かない所もあってこわかった、左ふくらはぎが完全ではない
2/08 金 18.1   朝の太夫浜＆午後の林道
 6.4(4245),11.7(11521)
 早朝は凍結、雪積もっているので滑り止めがよく効く、午後の海辺の森、気温が低かったので残雪が凍っていると思ったのに全く雪が残っていなかった、滑り止めを保護するため未舗装の林道にエスケープ
2/09 土 9.6   朝の太夫浜
 10550
 残った雪が凍結している、乾いているところもある、寒い。
2/10 日 9.6   朝の太夫浜
 10212
 うっすらと積もっているが凍結はしていない
2/11 月 16.7   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 6.4(4435),10.3(10548)
 早朝は残った雪が凍結、その後2cmくらいの新雪あり、時々吹雪で寒いけど足元しっかりで海辺の森は快適
2/12 火 46.5   朝の太夫浜＆新潟島一周
 6.4(4547),40.1(42110)
 早朝は圧雪でどこも滑る、新潟島はゆっくりと時々鳥観察
2/13 水 3.0   朝の太夫浜
 w2758
 湿った新雪、凍結なし
2/14 木 12.3   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 6.4(4257),5.9(3904)
 早朝は雨というか、雪というか。午前中は左足のかかと底に路面のショックを感じる痛み、自重して切り上げる。
2/15 金 16.7   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 6.4(4133),10.3(10240)
 一日雨
2/16 土 9.6   朝の太夫浜
 10305
 うっすらとサラサラの新雪
2/17 日 9.6   朝の太夫浜
 10319
 ふかふか、サラサラの新雪
2/18 月 16.7   朝の太夫浜＆午前の海辺の森
 6.4(4603),10.3(10645)
 早朝はゴチゴチに凍結、滑り止めはつけていたが坂道を回避、日中は雨、一気に緩んでぐしゅぐしゅ。
2/19 火 44.1   朝の太夫浜＆新潟島一周
 6.4(4223),37.7(35556)
 みなとトンネルを経由して新潟島一周、少し道間違えたので1.5kmほど長くなった。後半にかかと痛がでる、先週と違って両足だがやはり左の方が程度が重い
2/20 水 3.0   朝の太夫浜
 w2827
 かかと痛が気になる。
2/21 木 6.4   朝の太夫浜
 4554
 圧雪の上に少し積雪。かかと痛が気になるので日中のランは自粛
2/22 金 6.4   朝の太夫浜
 4915
 圧雪でツルツル、日中のランはしばらく自重。
2/23 土 9.6   朝の太夫浜
 10658
 湿った積雪だが雪が固まってでこぼこで走りづらい、早朝のランは何故だかかかとの痛みを感じない、触ってみるとしこりのようなものができている
2/24 日 9.6   朝の太夫浜
 10731
 ふかふかで砂浜走りの状態、底はでこぼこで一層走りづらい
2/25 月 16.7   朝の太夫浜＆海辺の森
 6.4(4210)、10.3(11601)
 圧雪の上にサラサラの雪、快適に走れる；海辺の森は２５ｃｍの積雪、まともに走れないがかかとにはやさしい
2/26 火 14.2   朝の太夫浜＆海辺の森脇林道
 3.2(2713),11.0(11147)
 圧雪ツルツル、滑り止めも効かないので早々に切り上げる；海辺の森回避、林道は除雪済み
2/27 水 8.9   朝の太夫浜
 8.9(11014)
 昨日のグシュグシュがそのまま凍ったのでデコボコとても走りづらい、明るくなってきたので水田にまわったがまた無リード犬
2/28 木 17.4   朝の太夫浜＆海辺の森脇林道
 6.4(4312),11.0(10906)
 残った雪はツルツルなので上に乗らないように注意して走る。林道は除雪されているのでほとんど雪は残っていない。
走行距離 424.5  km