破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 10.4   午後の海辺の森
5435
大会申し込みでまた夜更かし、朝のランはなし
10/02 火 6.0   朝の太夫浜
w3(2538),3(1955)
10/03 水 16.4   朝の太夫浜&午後の海辺の森
w6(5709),10.4(5409)
思ったようにスピードが伸びてこない、あきらめムード
10/04 木 10.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(3649),4.4(2301)
1km4分が切れない
10/05 金 10.4   午後の海辺の森
5450
朝は雷鳴のため回避、竜巻発生
10/06 土 0.0   東京日帰り
10/07 日 10.0   新潟シティマラソン
4832
やっぱり45分には遠く届かない、後半が思った以上に落ちた
10/08 月 5.7   朝の太夫浜&水田
3612
久しぶりの朝の水田、やはり少し荒れていた
10/09 火 29.6   朝の太夫浜&林道ラン&トレラン
6.4(3824),23.2
赤谷林道から湯の平温泉まで快適に走れた、アップダウンの少ない気持ちのいいトレイルだった
10/10 水 6.0   朝の太夫浜
w5649
10/11 木 15.4   朝の太夫浜&午後の海辺の森
5.0(3219),10.4(10216)
雷のため朝はコース変更短縮
10/12 金 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(w2706,2046),10.4(10140)
走りだすまで体が重い、気候は快適
10/13 土 6.2   朝の太夫浜
10/14 日 6.2   朝の太夫浜
10/15 月 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(3826),10.4(5824)
1kmトライアルのタイムが少し伸びてきた
10/16 火 32.5   朝の太夫浜&秋葉丘陵
6.4(3831),26.1
トレランのコースマップが読みづらく何度もコースを見失った、再度チェックしてもどうしてもわからないところが残った
10/17 水 6.0   朝の太夫浜
w5703
ながつきの朝に星が消えていく
10/18 木 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(4005),10.4(5943)
雨の朝はまだ夜の闇
10/19 金 16.8   朝の太夫浜&午後の海辺の森
6.4(3757),10.4(5920)
そういえば明後日はフルなのに10kにかまけてまともに距離の練習をしてこなかった、柏崎では47分台目標
10/20 土 6.0   朝の太夫浜
w5528
ながつきの雲に染み入る朝ぼらけ
10/21 日 42.2   大町アルプスマラソン
40734
佐渡に向けて練習開始、アルプスは稜線がくっきりと見えて最高だった
10/22 月 3.0   朝の太夫浜
w2759
10/23 火 17.6   朝の太夫浜&午後の海辺の森
7.2(4404),10.4(10125)
雨だが、幸いなことに雷は鳴っていない、午後のランは土砂降り、でも雷はなかった
10/24 水 6.0   朝の太夫浜
w5448
雲飛んで光り輝く時雨空
10/25 木 4.1   旅先での朝のwalking、40分くらい
10/26 金 14.4   東港
12510
朝は土砂降りで起きていく気がしなかった
10/27 土 16.0   朝の太夫浜&海辺の森
13237
雲ひとつない快晴は嵐の前
10/28 日 10.0   柏崎マラソン
4630
念願の入賞
10/29 月 44.9   朝の太夫浜&新潟島一周
3.8(w3551),41.1(41929)
足は何とか動くがそれなりにきつかった
10/30 火 6.4   朝の太夫浜
4002
星が見えないからたぶん曇っているのだろう
10/31 水 16.8   朝の太夫浜&海辺の森
6.4(3930),10.4(10329)
今日は一日冷たい雨
走行距離 426.2  km