破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 5.5   太夫浜
3610
早朝ランの開始、新しい早朝用のコース、春の朝見知らぬ町を走りおり、まずは快調。
4/02 月 5.5   太夫浜
3624
4種類くらいしか鳥の声が聞き分けられない
4/03 火 35.6   朝の太夫浜&午前の横雲橋
5.5(3530)30.1(30614)
午後からの嵐の予報につき予定を短縮して横雲橋コースへ、それでもかなり強い南東風だった、アイの風はダシの風。
4/04 水 0.0   調子にのると故障しそうなこの頃
4/05 木 15.9   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.5(3420)10.4(10214)
多少の積雪、みぞれ雨、寒の朝足速まり心萎む
4/06 金 16.1   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3625)10.4(10352)
雨のため水田の一部を回避
4/07 土 4.0   朝の太夫浜
w4.0(4000)
うっすらと積雪、朝の町内をwalking、春の雪ひねもすノロリノロリかな
4/08 日 15.7   朝の太夫浜&午後の海辺の森
w5.3(5200)10.4(10249)
割と快適、故障がでないことを祈るのみ、風邪もひきませんように。
4/09 月 5.6   朝の太夫浜
3536
一部変更
4/10 火 40.1   新潟島一周
41132net
今季最初で最後の新潟島、気持ちよく走れた
4/11 水 5.7   朝の太夫浜
3750
少し眠かった、種類は定かでないが今年初めてのツバメ。
4/12 木 16.1   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3641)10.4(10335)
海辺の森は最高に気持ち良かった、こんな時間に仕事もしないでランニングできるなんて。
4/13 金 17.6   朝の太夫浜&午後の海辺の森
5.7(3534)11.9(11235)
わずかな車道部分を回避する方法を探る
4/14 土 2.7   朝の太夫浜
w6000
雨降らず
4/15 日 15.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
w4.7(-)10.6(10239)
海辺の森車道回避の新コース
4/16 月 5.7   朝の太夫浜
3605
割としっかり走ってしまった
4/17 火 30.2   海辺の森4往復
30611net
意識しないとキロ6分にならない
4/18 水 5.7   朝の太夫浜
3841
ちょっと右膝が不安
4/19 木 17.9   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3628)12.2(11443)
しっかり意識すると苦しいときのことも思い出されてくる、思い出すのはスタートした後でいいんだけれど。
4/20 金 20.3   朝の太夫浜
5.7(3616)14.6(13050)
朝一番の走り始め右膝がおかしい、その後は気持ちのいいラン。
4/21 土 6.0   朝の太夫浜
w7000
土日は基本的に休養、鳥の観察
4/22 日 42.2   佐渡ときマラソン
40951
ほぼ予定通りのペースで走れた、曇って肌寒かったせいもあり何となくさびしさを感じてしまった。
4/23 月 5.7   朝の太夫浜
w5249
走った方がずっと楽。
4/24 火 17.9   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3553)12.2(11504)
少し太ももが張っていたがまずは順調な仕上がり。
4/25 水 5.7   朝の太夫浜
3706
日差しは暑い、今日は休養
4/26 木 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3552)10.6(10308)
フルの疲れは残っていない、ここにきて体調がくずれないように祈るのみ、あまり人と接していないので風邪はひきにくいかも。
4/27 金 16.3   朝の太夫浜&午前の海辺の森
5.7(3622)10.6(10400)
あと少し無事に過ごせますように
4/28 土 6.1   朝の太夫浜
w10501
濃霧の太夫浜、写真を撮りながら。
4/29 日 6.0   朝の太夫浜
w11000
萩へ出発
4/30 月 4.7   萩市内
3104
走行距離 408.1  km