破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   やぼよう
3/02 金 10.3   志木街道、けやき通り
5908
2日あけるとやはり体が軽い、冷たい雨に迷ったが走ったら気持ちよかった。
3/03 土 0.0   明日は走るぞ
3/04 日 59.5   奥武蔵の納め
64625net
西武秩父から清瀬まで、正丸トンネルまでは上り、以後下り基調を利用してスピード感覚を思い出す
3/05 月 0.0  
3/06 火 10.3   志木街道、けやき通り
10129
暖かかった、しっかり汗をかいてしまった、足は重くてスピードはでない。
3/07 水 10.3   志木街道、けやき通り
5904
今日も暖かい、疲れがとれて足が軽い
3/08 木 10.3   志木街道、けやき通り
10035
3/09 金 0.0  
3/10 土 11.1   大阪城公園
10349 +α
私のランニングの原点は皇居ではなく大阪城公園、久々に走ったら長く感じた、あの頃は14分台で一周していた、今日は20分以上かかった、何て速く走っていたのかと思う。
3/11 日 43.6   多摩湖往復と2周
44609net
意外と時間がかかった、足が動いていなかったのかもしれない、足底が熱く感じて少し不快だった。
3/12 月 0.0  
3/13 火 10.3   志木街道、けやき通り
10104
何だかまた寒い、後半は足が動くようになった、無灯火スピード逆切れ余所見自転車のオンパレードだった、清瀬市のイメージはますます悪くなる。
3/14 水 10.3   志木街道、けやき通り
5959
ゆっくり入ったがすぐに足がだるくなった、それでも終いの方は良く動いていたかもしれない、走っているときはちょうどいいが初めが寒い。
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0  
3/18 日 42.2   鳥取マラソン
35707
小雨という絶好のコンディション
3/19 月 0.0  
3/20 火 19.4   東京ラン
20110net
皇居、霞ヶ関、芝、麻布、六本木、赤坂
3/21 水 0.0  
3/22 木 10.3   志木街道、けやき通り
10349
思い切り足がだるかった、走り始めは明るくなってきた
3/23 金 0.0  
3/24 土 10.3   志木街道、けやき通り
5856
午前中に走る、明るいというだけでずいぶん感じもタイムも違う。
3/25 日 40.1   所沢航空記念公園
40727
往復+7周+2kmコース2周
3/26 月 0.0  
3/27 火 10.3   志木街道、けやき通り
10042
何故かふくらはぎに乳酸がたまったかんじ、清瀬のランもあと2回。
3/28 水 10.3   志木街道、けやき通り
10127
特に痛みのないランニングをかみしめた、本当にどこも痛くない。
3/29 木 10.3   志木街道、けやき通り
10045
清瀬の最終ラン、清瀬の無灯火自転車との格闘もこれでおわり。
3/30 金 0.0   引越し準備最終日
3/31 土 0.0  
走行距離 329.2  km