破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2012／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 21.5 | 朝と午前の太夫浜 |
8.9(5604),12.6(11342) |
雷鳴のため町内を周回する |
| 11/02 金 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5727 |
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| 11/03 土 | 5.0 | 皇居 |
3257 |
久しぶり早朝の皇居味わいながら |
| 11/04 日 | 42.2 | あいの土山マラソン |
35742 |
とても気持ちが良かった、このコースは雨が降ると少しつらいかも |
| 11/05 月 | 0.0 | 久し振りの京都、この町に住んでたんだよなあという感じ、バス停にはっきりと禁煙と書いてあった、このことで京都市交通局と少しやりとりしたことがあった、いつ実現したんだろう |
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| 11/06 火 | 0.0 | 一日中車の運転 |
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| 11/07 水 | 18.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(3837),12.4(11332) |
一日に2回走ると簡単に距離が伸びてしまう、これでどの位効果があるのだろう、今日も雷がこわい |
| 11/08 木 | 20.0 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
9.6(5724),10.4(10132) |
風はあるが寒くない、これくらいだと何を着るか迷うところだが、下旬にはもう少し寒くなるはず |
| 11/09 金 | 32.0 | 朝の太夫浜 |
31258 |
起きがけの暗闇から通勤通学が終わるまでの時間、町内を周回 |
| 11/10 土 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4005),10.4(10336) |
ゆっくり、こころなしか足が重い、昨日の走り始めは軽かったから、昨日の疲れかもしれない、途中から結構強い雨になって少し冷たかった |
| 11/11 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
4036 |
ゆっくり、気温はそれほどでもない |
| 11/12 月 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(-),10.4(10239) |
ゆっくり、雨の中の練習にはなるがまだ気温が高い、気温が下がって、風が吹いた時どんなことになるか不安 |
| 11/13 火 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(-),10.4(10354) |
午後からだとは思ったが激しい雷雨が予想されるので本日のLSDは明日に延期 |
| 11/14 水 | 43.3 | 朝の太夫浜＆午後の新潟島 |
W3.2(2823),40.1(41122) |
雷を回避して午後からLSD、冷たい雨と４時間にわたって戯れた、この雨と一昼夜つきあうのは勘弁してほしい |
| 11/15 木 | 9.2 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
w3.2(2717),6(3926) |
とんでもなく体が重い、足が全く動かない |
| 11/16 金 | 20.0 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
9.6(5915),10.4(10415) |
まだ重い |
| 11/17 土 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(w2709,2111),10.4(10253) |
あと一週間、調整モードにしないと意外と疲れがすぐにとれない |
| 11/18 日 | 16.8 | 朝の太夫浜と午前の海辺の森 |
6.4(4259),10.4(10250) |
どうしたことかスピード感覚が少し狂っている、冬型で荒れている |
| 11/19 月 | 12.8 | 朝の太夫浜 |
11936 |
どうやら南岸低の雨としぐれの雨 |
| 11/20 火 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
10102 |
調整、これで直前1か月の走行距離が５００ｋｍを超えた、大きなバッグを背負うことに切り替えたからあまり悩まなくても済みそう、途中で温泉入浴も視野に |
| 11/21 水 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5734 |
しぐれの雨の中 |
| 11/22 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3957 |
引き締まった気持ちのいい朝 |
| 11/23 金 | 130.4 | 佐渡一周エコジャーニー |
180000 |
予想された雨はパラパラ程度で済み、ある意味絶好のコンディションでスタート、力まず、上半身の力を抜くことを心がけた、でも寒い |
| 11/24 土 | 77.6 | 佐渡一周エコジャーニー |
142333 |
後半は寒さと胃の壊れ、眠気でメロメロ、でもゴールしてみたら目標の32時間台、ちゃんと走れてたら30時間切れたかも、と思うのが間違いでちゃんと走れないのが本当の実力 |
| 11/25 日 | 0.0 | |||
| 11/26 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3122 |
舌先は荒れ、肌はがさがさ、少しむくんでいる気もするが不思議なことに筋肉痛がまだでてこない、腰で走ることを心がけ、上りは歩き、下りはトレランを応用、何よりも最後の５０ｋｍ歩きとおしたせいかも |
| 11/27 火 | 3.2 | 朝の太夫浜 |
w2856 |
冬型の強まりで外は大荒れ、これでしばらく休養 |
| 11/28 水 | 0.0 | 出国 |
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| 11/29 木 | 0.0 | |||
| 11/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 564.6 km | |||