破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 6.0 | 朝の太夫浜＆水田 |
walking |
足全体がぱんぱんになっている |
| 7/02 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3132 |
|
| 7/03 火 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3348 |
すごく体が重い |
| 7/04 水 | 4.1 | 朝の水田 |
w3256 |
少し元気 |
| 7/05 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3403 |
ふむ |
| 7/06 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3136 |
|
| 7/07 土 | 4.1 | 朝の水田 |
w3257 |
|
| 7/08 日 | 7.1 | 朝の太夫浜＆水田 |
w3.0(3002)、w4.1(3318) |
|
| 7/09 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3211 |
すごく重い日とそうでない日がある、体重は少しずつ夏バージョンになりそうだがまだ下がったまま。 |
| 7/10 火 | 16.9 | 朝の太夫浜＆山登り |
5.7(3542)、11.2 |
五頭山トレラン、人が居ないかと思ったらそこそこの登山者がいた |
| 7/11 水 | 0.0 | 歩く気も起きない |
||
| 7/12 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3509 |
走っているときは霧雨 |
| 7/13 金 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3518 |
今朝もだるい、目がしっかり覚めていない |
| 7/14 土 | 4.1 | 朝の水田 |
w3502 |
腰を痛めたのでしばらく動けないかも |
| 7/15 日 | 6.0 | 海辺の森 |
w5139 |
朝は自重、歩けそうなので午後海辺の森、動いて温めると楽になるので軽いぎっくり腰？ウォークのトップスピード１ｋｍ7分12秒、まだまだ先は遠い |
| 7/16 月 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3022 |
今回はこれで収まりそう、ある方向にひねるとまだ痛い |
| 7/17 火 | 6.0 | 海辺の森 |
w4804 |
じっとしていると腰が硬くなってくるがもう何とかなったかんじ |
| 7/18 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3245 |
あるポイントだけ押さえると痛い |
| 7/19 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3643 |
なんとか復活、明日はトレラン |
| 7/20 金 | 7.5 | 山登り |
菅名岳、初め走れた分だけ疲れてしまった |
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| 7/21 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
もう夏至から１か月 |
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| 7/22 日 | 7.1 | 朝の太夫浜＆水田 |
w3.0(2929)、w4.1(3612) |
砂利道の競歩はむずかしい |
| 7/23 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3043 |
明日は人間ドック |
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3346 |
少し寝るのが遅れた分だけまだ目が覚めていない、なんとも足が重い |
| 7/26 木 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3436 |
朝の冷涼感がまったくない「蒸し暑き朝に鳥も更衣」 |
| 7/27 金 | 12.4 | 山登り |
櫛形山、例によって下りで少しくらっとした、塩分補給が必要かもしれない |
|
| 7/28 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w3129 |
|
| 7/29 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2952 |
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| 7/30 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3447 |
時間は同じでも眠りが浅くなっているみたい、すぐに体が目覚めない |
| 7/31 火 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3352 |
朝から蒸し暑い、今日も相当暑くなりそう |
| 走行距離 | 173.1 km | |||