破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 5.5 | 太夫浜 |
3610 |
早朝ランの開始、新しい早朝用のコース、春の朝見知らぬ町を走りおり、まずは快調。 |
| 4/02 月 | 5.5 | 太夫浜 |
3624 |
４種類くらいしか鳥の声が聞き分けられない |
| 4/03 火 | 35.6 | 朝の太夫浜＆午前の横雲橋 |
5.5(3530)30.1(30614) |
午後からの嵐の予報につき予定を短縮して横雲橋コースへ、それでもかなり強い南東風だった、アイの風はダシの風。 |
| 4/04 水 | 0.0 | 調子にのると故障しそうなこの頃 |
||
| 4/05 木 | 15.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.5(3420)10.4(10214) |
多少の積雪、みぞれ雨、寒の朝足速まり心萎む |
| 4/06 金 | 16.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3625)10.4(10352) |
雨のため水田の一部を回避 |
| 4/07 土 | 4.0 | 朝の太夫浜 |
w4.0(4000) |
うっすらと積雪、朝の町内をwalking、春の雪ひねもすノロリノロリかな |
| 4/08 日 | 15.7 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
w5.3(5200)10.4(10249) |
割と快適、故障がでないことを祈るのみ、風邪もひきませんように。 |
| 4/09 月 | 5.6 | 朝の太夫浜 |
3536 |
一部変更 |
| 4/10 火 | 40.1 | 新潟島一周 |
41132net |
今季最初で最後の新潟島、気持ちよく走れた |
| 4/11 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3750 |
少し眠かった、種類は定かでないが今年初めてのツバメ。 |
| 4/12 木 | 16.1 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3641)10.4(10335) |
海辺の森は最高に気持ち良かった、こんな時間に仕事もしないでランニングできるなんて。 |
| 4/13 金 | 17.6 | 朝の太夫浜＆午後の海辺の森 |
5.7(3534)11.9(11235) |
わずかな車道部分を回避する方法を探る |
| 4/14 土 | 2.7 | 朝の太夫浜 |
w6000 |
雨降らず |
| 4/15 日 | 15.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
w4.7(-)10.6(10239) |
海辺の森車道回避の新コース |
| 4/16 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3605 |
割としっかり走ってしまった |
| 4/17 火 | 30.2 | 海辺の森４往復 |
30611net |
意識しないとキロ6分にならない |
| 4/18 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3841 |
ちょっと右膝が不安 |
| 4/19 木 | 17.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3628)12.2(11443) |
しっかり意識すると苦しいときのことも思い出されてくる、思い出すのはスタートした後でいいんだけれど。 |
| 4/20 金 | 20.3 | 朝の太夫浜 |
5.7(3616)14.6(13050) |
朝一番の走り始め右膝がおかしい、その後は気持ちのいいラン。 |
| 4/21 土 | 6.0 | 朝の太夫浜 |
w7000 |
土日は基本的に休養、鳥の観察 |
| 4/22 日 | 42.2 | 佐渡ときマラソン |
40951 |
ほぼ予定通りのペースで走れた、曇って肌寒かったせいもあり何となくさびしさを感じてしまった。 |
| 4/23 月 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
w5249 |
走った方がずっと楽。 |
| 4/24 火 | 17.9 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3553)12.2(11504) |
少し太ももが張っていたがまずは順調な仕上がり。 |
| 4/25 水 | 5.7 | 朝の太夫浜 |
3706 |
日差しは暑い、今日は休養 |
| 4/26 木 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3552)10.6(10308) |
フルの疲れは残っていない、ここにきて体調がくずれないように祈るのみ、あまり人と接していないので風邪はひきにくいかも。 |
| 4/27 金 | 16.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
5.7(3622)10.6(10400) |
あと少し無事に過ごせますように |
| 4/28 土 | 6.1 | 朝の太夫浜 |
w10501 |
濃霧の太夫浜、写真を撮りながら。 |
| 4/29 日 | 6.0 | 朝の太夫浜 |
w11000 |
萩へ出発 |
| 4/30 月 | 4.7 | 萩市内 |
3104 |
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| 走行距離 | 408.1 km | |||