破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | やぼよう |
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| 3/02 金 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
5908 |
２日あけるとやはり体が軽い、冷たい雨に迷ったが走ったら気持ちよかった。 |
| 3/03 土 | 0.0 | 明日は走るぞ |
||
| 3/04 日 | 59.5 | 奥武蔵の納め |
64625net |
西武秩父から清瀬まで、正丸トンネルまでは上り、以後下り基調を利用してスピード感覚を思い出す |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10129 |
暖かかった、しっかり汗をかいてしまった、足は重くてスピードはでない。 |
| 3/07 水 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
5904 |
今日も暖かい、疲れがとれて足が軽い |
| 3/08 木 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10035 |
|
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 11.1 | 大阪城公園 |
10349 ＋α |
私のランニングの原点は皇居ではなく大阪城公園、久々に走ったら長く感じた、あの頃は14分台で一周していた、今日は20分以上かかった、何て速く走っていたのかと思う。 |
| 3/11 日 | 43.6 | 多摩湖往復と２周 |
44609net |
意外と時間がかかった、足が動いていなかったのかもしれない、足底が熱く感じて少し不快だった。 |
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10104 |
何だかまた寒い、後半は足が動くようになった、無灯火スピード逆切れ余所見自転車のオンパレードだった、清瀬市のイメージはますます悪くなる。 |
| 3/14 水 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
5959 |
ゆっくり入ったがすぐに足がだるくなった、それでも終いの方は良く動いていたかもしれない、走っているときはちょうどいいが初めが寒い。 |
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 42.2 | 鳥取マラソン |
35707 |
小雨という絶好のコンディション |
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 19.4 | 東京ラン |
20110net |
皇居、霞ヶ関、芝、麻布、六本木、赤坂 |
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10349 |
思い切り足がだるかった、走り始めは明るくなってきた |
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
5856 |
午前中に走る、明るいというだけでずいぶん感じもタイムも違う。 |
| 3/25 日 | 40.1 | 所沢航空記念公園 |
40727 |
往復＋７周＋2kmコース2周 |
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10042 |
何故かふくらはぎに乳酸がたまったかんじ、清瀬のランもあと2回。 |
| 3/28 水 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10127 |
特に痛みのないランニングをかみしめた、本当にどこも痛くない。 |
| 3/29 木 | 10.3 | 志木街道、けやき通り |
10045 |
清瀬の最終ラン、清瀬の無灯火自転車との格闘もこれでおわり。 |
| 3/30 金 | 0.0 | 引越し準備最終日 |
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| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 329.2 km | |||