破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0   はしれず
3/02 水 12.2   りんくう基本コース+SB
10947
しっかり走れている、横風が強かった
3/03 木 0.0   はしれず
3/04 金 0.0   凍りついている、起床が早かったので、夕方は頭がぼーとして走る気にならなかった、寒かったし
3/05 土 40.1   新潟島一周
35710
ネットタイムだと何とか4時間切れた、昔は給水、信号待ち、トイレ時間を入れても3時間45分くらいだったのに
3/06 日 6.0   海辺の森
3952
走路に雪は残っていなかった
3/07 月 12.2   りんくう基本コース+SB
11025
前半は雨と向かい風が強烈
3/08 火 0.0  
3/09 水 15.4   出張ラン&MB折り返し
10.4(10600)、5(2913)
安定した走りになっているけど、スピードは意外に出ていない
3/10 木 13.0   宿舎周回
11212
久しぶりに同じところを何周も走った
3/11 金 8.0   震災
池袋から神田まで
3/12 土 12.2   りんくう基本コース+SB
11131
安定しているがスピードはない、何とか大阪に帰ってきた
3/13 日 40.1   遠出できず、りんくう周辺
35919
ネットタイムで何とかキロ6分
3/14 月 0.0   なんか疲れてる
3/15 火 12.2   りんくう基本コース+SB
10947
後半になって体が動き始めた
3/16 水 0.0   気持ちが疲れている
3/17 木 12.2   りんくう基本コース+SB
10758
一日休むと体が軽い
3/18 金 12.2   りんくう基本コース+SB
11120
うって変わって体が重い
3/19 土 0.0   疲れた
3/20 日 10.4   海辺の森
10018
キャンプ場でロシアの救助隊と遭遇した
3/21 月 0.0   雨と風向きでラン自粛
3/22 火 0.0  
3/23 水 12.2   りんくう基本コース+SB
11119
もう少し距離を伸ばそうと思ったけど思いとどまった、今年は普段の距離を減らしてみるというのがやることのひとつ
3/24 木 0.0  
3/25 金 40.1   新潟島一周
35207
ネットタイム、よく足が動いた、雪で冷たく、寒かった
3/26 土 0.0  
3/27 日 12.2   りんくう基本コース+SB
10717
思いっきり走った、気が急いている
3/28 月 12.2   りんくう基本コース+SB
11244
ゆっくり
3/29 火 12.2   りんくう基本コース+SB
11044
りんくう最終ラン
3/30 水 0.0  
3/31 木 6.4   関空
3526
初めて関空内をジョグ、関空島のホテルに一泊
走行距離 301.5  km