破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2011／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 5.3   中清戸周回コース
 2919
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 37.9   奥武蔵グリーンライン
 52202
 芦ヶ久保から入って高麗に抜けた、この方が登ったあとは基本下りが多いように思った、快適だった
12/05 月 5.3   中清戸周回コース
 3431
 少し筋肉痛、週末までにはとれていて欲しい
12/06 火 0.0   筋肉痛が顕著、まさか週末までとれないということは。
12/07 水 10.3   けやき通りと志木街道
 10017
 まだ太ももが重い
12/08 木 0.0  
12/09 金 5.3   中清戸周回コース
 3201
 左坐骨に違和感、ゆっくりと自重
12/10 土 0.0  
12/11 日 21.1   萩城下町マラソン
 14818
 左坐骨の違和感は続いていたが、走ることができた
12/12 月 0.0  
12/13 火 5.3   中清戸周回コース
 3343
 左坐骨違和感は走り初めに大きい
12/14 水 5.3   中清戸周回コース
 3231
 左坐骨違和感は暖まると和らぐからまあいいか
12/15 木 5.3   中清戸周回コース
 3310
 左坐骨走り初め痛い
12/16 金 0.0   雪の新潟へ
12/17 土 0.0   やぼよう
12/18 日 0.0   雪の関越を東京へ
12/19 月 0.0   やぼよう
12/20 火 0.0   のみかい
12/21 水 0.0   のみかい
12/22 木 5.3   中清戸周回コース
 3216
 左坐骨の痛みはとれてはきたけれど
12/23 金 34.3   東京ラン
 35717net
 原宿、神宮前、青山、駒場、上原、新宿、ほぼ5時間半寒かった
12/24 土 0.0  
12/25 日 42.2   年の瀬所沢マラソン
 35853
 体が固くて、坐骨神経痛が気になって、不快なランだったが、大会はストレスのない運営でよかった
12/26 月 0.0   寒い
12/27 火 5.3   中清戸周回コース
 3334
 疲れは残っているが痛みはほとんどない
12/28 水 0.0   雪の新潟へ
12/29 木 0.0   年賀状に忙しい
12/30 金 10.4   海辺の森
 10136
 遊歩道はところどころ雪がかぶっている、2011年走り納め
12/31 土 0.0  
走行距離 198.6  km