月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.3	奥武蔵その７	31913	蕨山、奥武蔵の山は距離はないけど、傾斜が急で走りがあまり楽しめない
10/02 日	8.8	東京ラン	5750	月島、佃、築地、この町は地震や津波にどう耐えるのだろうか
10/03 月	10.3	けやき通りと志木街道	5850	次第にペースが上がってきた
10/04 火	10.3	けやき通りと志木街道	5905	歩きタバコに無灯火自転車、もうひとつ自転車タバコ、いつかきっと永久追放してやる
10/05 水	0.0			気がつくと連日走っていた、ちょうど雨だし
10/06 木	10.3	けやき通りと志木街道	5739	走れる感じになってきた
10/07 金	0.0
10/08 土	10.4	海辺の森	5905
10/09 日	10.4	海辺の森	5958	何か風邪ひきそう
10/10 月	0.0			鼻が腫れた、最近は風邪のパターンが毎回違うので今回はどんな経過をたどるだろうか
10/11 火	0.0			きゅうよう
10/12 水	10.3	けやき通りと志木街道	5855	何とか鼻の炎症だけで収まりそう
10/13 木	10.3	けやき通りと志木街道	10023	ゆっくり、昨日今日と無灯火の自転車が増えた
10/14 金	10.3	けやき通りと志木街道	5847
10/15 土	0.0
10/16 日	42.2	ナゴヤ	41634	暑そうなので最初からタイムは無視だったが、あまりの暑さと給水点の少なさ、ぬるい水にいじめられた、10月のマラソン実施の覚悟が主催者にはできていない、手元のタイムと正式タイムが9秒も違っていた、明らかに主催者側にミスがある、普通は１，２秒の違いしかない、こんなことは初めて
10/17 月	0.0			足ではなく、体全体にダメージがある、熱中症危なかったかもしれない
10/18 火	10.3	けやき通りと志木街道	10202
10/19 水	0.0			きゅうようをいれた
10/20 木	10.3	けやき通りと志木街道	10004	これまで暮らした町の中では無灯火率は少ない方かもしれない、でもやっぱりいて、そしてあぶない
10/21 金	0.0			のみかい、何とか疲れもとれそう
10/22 土	24.8	東京ラン	24120	国分寺界隈、玉川上水、小金井公園、小金井街道を清瀬まで
10/23 日	24.4	東京ラン	24016	荻窪から阿佐ヶ谷、高円寺南、青梅街道、環八で石神井公園
10/24 月	0.0
10/25 火	10.3	けやき通りと志木街道	5802	わりとしっかり走れた
10/26 水	10.3	けやき通りと志木街道	10104	ゆっくりなのにあちこちしびれた、寒い
10/27 木	0.0
10/28 金	10.4	海辺の森	10034	気持ちいい
10/29 土	10.4	海辺の森	5946	いつもの鷺より一回り大きい鳥が飛び立ったが青鷺だったみたい、朱鷺見たい
10/30 日	0.0
10/31 月	10.3	けやき通りと志木街道	5957	気持ちよく走るつもりだったのに途中から足がだるくなってきた
走行距離	265.4  km