破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 5.3   中清戸周回コース
 3048
 予想外に時間がかかった
9/02 金 0.0  
9/03 土 10.3   けやき通りと志木街道
 10012
 秋モードにしようと思ったけどめちゃくちゃきつかった
9/04 日 21.6   東京ラン
 21533
 明治通り新木場‐池袋、初めは暑くて体が動かなかった、たっぷり休憩をとりながらのネットタイム
9/05 月 5.3   中清戸周回コース
 3030
 信じられないくらい時間がかかっている
9/06 火 5.3   中清戸周回コース
 3050
 どんぴしゃの土砂降り、雷鳴はなかったのでかまわず走る
9/07 水 5.3   中清戸周回コース
 2837
 足が思ったように動かない、息は思い切りあがっている
9/08 木 0.0  
9/09 金 10.4   海辺の森
 10034
 かなり息が上がった、夏前と同じように走れるようになるのか不安
9/10 土 10.4   海辺の森
 10156
 暑くはないと思ったが、意外とダメージが大きかった
9/11 日 0.0  
9/12 月 5.3   中清戸周回コース
 2923
 呼吸は少し楽になってきた、足がつぶれそう
9/13 火 5.3   中清戸周回コース
 3118
 比較的ゆったりと、まだ暑い
9/14 水 0.0  
9/15 木 5.3   中清戸周回コース
 2805
 少しタイムが短縮してきた、まだ暑い
9/16 金 5.3   中清戸周回コース
 3032
 ゆっくり
9/17 土 18.7   東京ラン
 15553
 両国界隈とスカイツリー、浅草
9/18 日 10.0   奥武蔵その６
 30500
 棒ノ折山、また転んでしまった
9/19 月 0.0   首筋や背中や妙なところに違和感
9/20 火 5.3   中清戸周回コース
 2931
 気温が下がってきた
9/21 水 0.0   たいふう
9/22 木 0.0  
9/23 金 14.4   東港
 12246
 久しぶりに足を延ばしてみた、相変わらず釣り人のマナーは最低、白神の森を荒らすのも渓流釣りのやから
9/24 土 10.4   海辺の森
 10309
 ゆっくりしか走れなかった、日差しは暑いが空気はひんやりして気持ちいい
9/25 日 0.0  
9/26 月 10.3   けやき通りと志木街道
 5932
 涼しくてとても気持ちよく楽に走れた
9/27 火 10.3   けやき通りと志木街道
 5909
 少しずつ走るようにしていきたい
9/28 水 0.0   今夜の作業が気になるというわけでもなかったが、少し遅くなって走るのとりやめ、でもうれしいことがあって．．．だから作業は順調にすすんで欲しい、今真っ最中のはず、まもなく29日
9/29 木 10.3   けやき通りと志木街道
 10042
 とりあえず順調
9/30 金 5.3   中清戸周回コース
 3001
 少し時間が欲しかったので短縮
走行距離 190.1  km