破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 5.5 | 清瀬塗りつぶし |
4851 |
中里、上清戸 |
| 7/02 土 | 13.8 | 奥武蔵その２ |
50000 |
正丸峠、伊豆ヶ岳、子ノ権現、下りが難しく時間がかかりすぎた |
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 5.3 | 中清戸周回コース |
4005 |
おそるおそる１周だけ走ってみた、さすがに足が重かった |
| 7/05 火 | 0.0 | 雷雨のため休養 |
||
| 7/06 水 | 8.2 | 清瀬塗りつぶし |
5247 |
走れた、円通寺、下宿、下清戸 |
| 7/07 木 | 0.0 | 理由はないけど休養 |
||
| 7/08 金 | 8.3 | 清瀬塗りつぶし |
5453 |
野塩 |
| 7/09 土 | 9.0 | 奥武蔵その３ |
20500 |
日和田山、物見山、気持ちだけ走っていたがまったく足が上がらなかった |
| 7/10 日 | 0.0 | こんな暑さはしばらく経験していなかった |
||
| 7/11 月 | 0.0 | 理由はなしの休養 |
||
| 7/12 火 | 9.0 | 清瀬塗りつぶし |
5625 |
野塩、気持ちよく走れた |
| 7/13 水 | 9.3 | 清瀬塗りつぶし |
5825 |
野塩、体中が水筒 |
| 7/14 木 | 0.0 | 理由はありの休養 |
||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 6.0 | 海辺の森 |
3731 |
炎天下 |
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 5.3 | 中清戸周回コース |
2924 |
走っている間は降らなかった |
| 7/20 水 | 5.3 | 中清戸周回コース |
3017 |
雨なので地図片手の塗りつぶしランはむずかしい |
| 7/21 木 | 5.3 | 中清戸周回コース |
2811 |
出遅れたので周回コースに切り替え、気温が低く走りよかった |
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 11.3 | 奥武蔵その４ |
ユガテ、顔振峠、今日はリズムが良かった |
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| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 9.7 | 清瀬塗りつぶし |
10011 |
野塩最終回？ |
| 7/26 火 | 0.0 | ドック前日、走るといつまでも水が欲しくなるので自重、起きたとき水が欲しいとちょっと問題 |
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| 7/27 水 | 6.7 | 清瀬塗りつぶし |
5023 |
中里 |
| 7/28 木 | 9.1 | 清瀬塗りつぶし |
5406 |
梅園 |
| 7/29 金 | 0.0 | 雷回避 |
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| 7/30 土 | 20.6 | 街道ラン |
15934 |
トレランは自粛、多分足元も悪いだろうし、気温高そうでなかったので、小金井街道、所沢街道と一周したが途中から炎天下になってしまった |
| 7/31 日 | 11.7 | 都心ウォーキング |
芝公園、麻布、六本木、赤坂、霞ヶ関、大手町、神保町。都心をマラニック風に走っているグループが目についた、一昔前とは違った風景。 |
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| 走行距離 | 159.4 km | |||