破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | はしれず |
||
| 3/02 水 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
10947 |
しっかり走れている、横風が強かった |
| 3/03 木 | 0.0 | はしれず |
||
| 3/04 金 | 0.0 | 凍りついている、起床が早かったので、夕方は頭がぼーとして走る気にならなかった、寒かったし |
||
| 3/05 土 | 40.1 | 新潟島一周 |
35710 |
ネットタイムだと何とか4時間切れた、昔は給水、信号待ち、トイレ時間を入れても3時間45分くらいだったのに |
| 3/06 日 | 6.0 | 海辺の森 |
3952 |
走路に雪は残っていなかった |
| 3/07 月 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11025 |
前半は雨と向かい風が強烈 |
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 15.4 | 出張ラン＆MB折り返し |
10.4(10600)、5(2913) |
安定した走りになっているけど、スピードは意外に出ていない |
| 3/10 木 | 13.0 | 宿舎周回 |
11212 |
久しぶりに同じところを何周も走った |
| 3/11 金 | 8.0 | 震災 |
池袋から神田まで |
|
| 3/12 土 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11131 |
安定しているがスピードはない、何とか大阪に帰ってきた |
| 3/13 日 | 40.1 | 遠出できず、りんくう周辺 |
35919 |
ネットタイムで何とかキロ６分 |
| 3/14 月 | 0.0 | なんか疲れてる |
||
| 3/15 火 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
10947 |
後半になって体が動き始めた |
| 3/16 水 | 0.0 | 気持ちが疲れている |
||
| 3/17 木 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
10758 |
一日休むと体が軽い |
| 3/18 金 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11120 |
うって変わって体が重い |
| 3/19 土 | 0.0 | 疲れた |
||
| 3/20 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10018 |
キャンプ場でロシアの救助隊と遭遇した |
| 3/21 月 | 0.0 | 雨と風向きでラン自粛 |
||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11119 |
もう少し距離を伸ばそうと思ったけど思いとどまった、今年は普段の距離を減らしてみるというのがやることのひとつ |
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 40.1 | 新潟島一周 |
35207 |
ネットタイム、よく足が動いた、雪で冷たく、寒かった |
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
10717 |
思いっきり走った、気が急いている |
| 3/28 月 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11244 |
ゆっくり |
| 3/29 火 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11044 |
りんくう最終ラン |
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 6.4 | 関空 |
3526 |
初めて関空内をジョグ、関空島のホテルに一泊 |
| 走行距離 | 301.5 km | |||