破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 6.9   海辺の森車道
 3553(for6.4km)
 気温が高いので雪が消え一部を除いてアスファルトの上を走れた
1/02 日 7.8   海辺の森車道
 4215
1/03 月 0.0  
1/04 火 10.1   りんくう基本コース
 5534
 よく体が動いた気がする、北西の横風
1/05 水 10.1   りんくう基本コース
 10137
 昨日とはうってかわって体が重く、向かい風もきつく、計測ミスも重なって散々だった
1/06 木 10.1   りんくう基本コース
 5748
 前半追い風で、後半も楽に走れた
1/07 金 5.0   MB折り返し
 3100
1/08 土 4.8   かごしまwalking
1/09 日 42.2   指宿菜の花マラソン
 40243
 疲れた
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0   風邪ひいた
1/13 木 0.0   しばらく休養、指宿走っているとき寒かったし、その日の夜腹痛もきたし。
1/14 金 0.0   このくらいの風邪なら走っていたけど、風邪をひいたら休むということを習慣づけたい
1/15 土 0.0   新潟は雪が凍りついている
1/16 日 0.0   ときおり吹雪
1/17 月 0.0   風邪が治りきらない、走り出しのタイミングむずかしい、あさってから
1/18 火 0.0   明日から走れそう
1/19 水 5.0   MB折り返し
 2912
 再開初日、短く切り上げる
1/20 木 10.1   りんくう基本コース
 5651
1/21 金 10.1   りんくう基本コース
 5749
 足が動かない
1/22 土 0.0   歩道は雪山、とても走れたものではない
1/23 日 0.0   走る気にならない
1/24 月 10.1   りんくう基本コース
 5541
 タイムはまあまあだが全く余裕がない
1/25 火 35.1   泉南LSDコース
 33045
 りんくう-樽井-岸和田-りんくう
1/26 水 0.0   変な疲れがあるので休んだ
1/27 木 10.1   りんくう基本コース
 10049
 体調不良だけれど明日から3日間は走れそうもないので。走った後少し気持ちよくなった
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 10.1   りんくう基本コース
 5702
 後半は追い風、気持ちよくスピードに乗れた、このところ珍しく膝に不安
走行距離 187.6  km