破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   のみかい
9/02 木 10.1   りんくう基本コース
5919
給水無し、さすがにきつい、まだ暑さは解消しない
9/03 金 10.1   りんくう基本コース
5950
丹後も暑いままではないかと不安になってきた
9/04 土 0.0   ぐっすり昼寝
9/05 日 10.4   海辺の森
10228
炎天下の試し走り、快晴で日差しは強烈、3回給水、佐渡ではロングのトライアスロンをやってた
9/06 月 10.1   りんくう基本コース
5738
日中は猛暑だったが、日が落ちると急に走りやすくなった
9/07 火 10.1   りんくう基本コース
10008
台風の風はあったが、空気が重く走りづらい、明日はきゅうよう
9/08 水 0.0   きゅうよう
9/09 木 10.1   りんくう基本コース
5916
ゆっくりとシミュレーション、今日くらいの気温だったら何とかなるかもしれない
9/10 金 0.0   日差しは焼けつくように暑い
9/11 土 10.4   海辺の森
5938
今日くらいなら何とかと思ったけど、これくらいでもやばい、何とか場が変わりますように、変わるはずなんだけど
9/12 日 10.4   海辺の森
10318
昨日より気温は低いのに雨上がりむっとして暑くかなり走りづらかった、こういうときは湿度の影響が大きいのかもしれない
9/13 月 10.1   りんくう基本コース
5702
今日は走りやすかった、自然とスピードも上がった
9/14 火 0.0   気温がおさまってきた
9/15 水 10.1   りんくう基本コース
5653
久しぶりに力を入れてみた、小雨パラパラ
9/16 木 10.1   りんくう基本コース
10041
ゆっくり、スピード練習続けると思わぬ故障につながる
9/17 金 10.1   りんくう基本コース
10253
ゆっくり
9/18 土 2.2   網野ウォーク
シャトルバスが列車に接続していないなんて???
9/19 日 100.0   歴史街道丹後ウルトラ
123646
暑い時期のウルトラはもうこりごり
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0   ゆっくり休養
9/22 水 0.0   予定外の筋肉痛も治まってきた
9/23 木 0.0   普通に歩けるようになった
9/24 金 6.0   海辺の森
3550
走れるけどしっかり疲れが残っている
9/25 土 6.0   海辺の森
3534
早く走れたと思ったのに昨日と変わらない
9/26 日 0.0   日差しがきつかったのでひとやすみ
9/27 月 6.0   MB折り返し
2917
久しぶりの雨中ラン、折り返しを少し行き過ぎてしまった
9/28 火 0.0   のみかい
9/29 水 5.0   MB折り返し
2530
アップダウンを考えると精一杯の現状のスピード
9/30 木 5.0   MB折り返し
3143
意識的にゆっくり
走行距離 252.3  km