破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 19.5   りんくう基本コース2往復
15014
暖かい雨、足が重かったけれど、意外とペースが速かった
3/02 火 0.0   のみかい
3/03 水 12.2   りんくう基本コース+SB
11146
何だか急に寒くなったので厳冬期の格好で走った、少し暑苦しかった
3/04 木 19.5   りんくう基本コース2往復
15359
ゆっくり、後半は雨中のランニング
3/05 金 12.2   りんくう基本コース+SB
11114
ゆっくり、焦らないように、暖かい、昨日は何故だか焦っていた
3/06 土 0.0   いどう
3/07 日 42.2   能登和倉マラソン
34819
予想通りあがった雨が最終盤でまた降り出した、風はずっと北東風で最後は寒さで手がしびれてしまった、みぞれ一歩手前だった
3/08 月 0.0   きゅうよう
3/09 火 0.0   のみかい
3/10 水 19.5   りんくう基本コース2往復
15506
寒い、体が軽いと思ったのは錯覚、芯には多少のダメージが
3/11 木 0.0   のみかい
3/12 金 42.0   熊野古道
72000
海南から御坊まで、4つの峠がいずれも急で下りも時間かかる
3/13 土 0.0   きゅうよう
3/14 日 6.0   海辺の森
4058
予想外のダメージ続く、太ももがパンパンに張るのは久しぶり
3/15 月 10.1   りんくう基本コース
10143
太ももの筋肉痛で前半は走れない、暖かい雨
3/16 火 19.5   りんくう基本コース2往復
15522
太ももは張っているが痛みはなくなった、風強い
3/17 水 0.0   のみかい
3/18 木 0.0   きゅうよう
3/19 金 0.0   きゅうよう
3/20 土 0.0   きゅうよう
3/21 日 0.0   きゅうよう
3/22 月 32.5   岬公園
30508
再開、まだ十分ではないけど、りんくうから岬公園往復
3/23 火 12.2   りんくう基本コース+SB
11327
ゆっくりと、体調回復もかねて
3/24 水 19.5   りんくう基本コース2往復
15309
雨止むはずだったけど、いったん止んでまた降りだした
3/25 木 0.0   いどう
3/26 金 40.1   新潟島一周
40153
4時間切れなかった
3/27 土 0.0   きゅうよう、風邪がぬけきらない
3/28 日 10.4   海辺の森
10304
かなりゆっくり、空気がかなり冷たい
3/29 月 19.5   りんくう基本コース2往復
15439
北風が強い、往きは押されるほど
3/30 火 19.5   りんくう基本コース2往復
15221
あせらずに、のびやかに
3/31 水 19.5   りんくう基本コース2往復
15325
南風、暖かさが戻ってきた、ピークを超えた
走行距離 375.9  km