破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   インフルエンザ予防接種
11/02 火 5.0   MB折り返し
 2817
11/03 水 36.0   ダイヤモンドトレイル
 80416
 7時間台でいくつもりだったが、後半は何度も足がつって思うようにいかなかった
11/04 木 0.0   体のあちこちが痛い、とにかくじっとしてひたすら回復を待つ、揖斐川は何としても気持ちよく走りたい
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0   明日からは走れそう
11/08 月 5.0   MB折り返し
 2810
 腰が不安だが気持ちよく走れた、今のままなら今週末は何とかなりそう
11/09 火 10.1   りんくう基本コース
 5748
 昨日と打って変わって体が重かった
11/10 水 5.0   MB折り返し
 2704
 なかなか気持ちよい走りにならない、レースペースで
11/11 木 10.1   りんくう基本コース
 5442
11/12 金 5.0   MB折り返し
 2743
11/13 土 0.0  
11/14 日 42.2   いびがわマラソン
 35748
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 5.0   MB折り返し
 2959
11/19 金 5.0   MB折り返し
 2805
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0  
11/22 月 10.4   海辺の森
 すごく体がだるい、妙な暖かさのせいかも
11/23 火 0.0   冬の新潟
11/24 水 10.1   りんくう基本コース
 5630
 しっかり、すごく気持ちよく走れた
11/25 木 5.0   MB折り返し
 2916
 ゆっくり
11/26 金 5.0   MB折り返し
 2550
 短くしたので、代わりに少し追い込む
11/27 土 0.0   新潟もようやく冬の様相
11/28 日 0.0  
11/29 月 5.0   MB折り返し
 2733
 まだ暖かい
11/30 火 10.1   りんくう基本コース
 5543
 だるい感じがずっと続いた
走行距離 174.0  km