破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   夏休み
8/02 月 0.0   夏休み
8/03 火 6.0   海辺の森
 3619
 1kmwalk659、7分/kmの歩きは１ｋｍが限度
8/04 水 6.0   海辺の森
 3638
 1kmwalk648
8/05 木 6.0   海辺の森
 3637
 1kmwalk723
8/06 金 6.0   海辺の森
 3234
 暑いので競歩なし
8/07 土 6.0   海辺の森
 3614
 1kmwalk638、気温高いけど気持ち暑くない、一日ごろ寝の夏休みも終わり
8/08 日 0.0   暑い大阪に戻ってきた、新潟も暑かったけど
8/09 月 5.6   MB折り返し＋宿舎1周歩き
 3134
 小辺路が近づいてきた
8/10 火 0.0   きゅうよう
8/11 水 5.6   MB折り返し＋宿舎1周歩き
 3302
 思ったほど風は強くなかった
8/12 木 5.6   MB折り返し＋宿舎1周歩き
 3403
 少しゆっくりと
8/13 金 0.0   高野山へ
8/14 土 32.0   小辺路
 75000
 高野山から五百瀬、農家民宿に泊、最後の下りで三度のアクシデント、意気そがれてゆっくりと下る
8/15 日 35.4   小辺路
 92400
 五百瀬から熊野本宮、舗装路のランで暑さのため予想外に時間かかる、下りは快調だが最後の５ｋｍは歩きに徹する、最終バスには十分余裕、小辺路はアップダウンは半端じゃないが（４つの山登り）足元はそう悪くない、三度のアクシデントに見舞われた伯母子岳の下りを除けばほとんど走れた、登りはほとんど歩き
8/16 月 0.0   2日目の下りを走りきったのでかなりのダメージ、ウルトラマラソンのあとのような筋肉痛と足先の浮腫み、しばらく走れそうもない
8/17 火 0.0   両足先はひどいことになっている、体脂肪率は１０％を大きく割り込む、下半身は水ぶくれってこと
8/18 水 0.0   筋肉痛はなくなったけれどまだ自分の足ではないみたいに浮腫んでいる
8/19 木 0.0   それにしても暑いからどっちみち走れない
8/20 金 0.0   靴をはくと圧迫されて少し痛い、でもそろそろ走ってみたい
8/21 土 0.0   左足首軽い捻挫、腰、尾てい骨と少しずつ小さな痛みが顔を出してきた、大きな痛みがなくなったため
8/22 日 0.0   明日からすこしずつ
8/23 月 10.1   りんくう基本コース
 10210
 あまりの蒸し暑さに危険すら感じた
8/24 火 10.1   りんくう基本コース
 10044
 昨日よりはまし、中間点で自販機により給水
8/25 水 0.0   今夏は風が吹かないが今日は久しぶりに吹き込んでくる、エアコンをつけているときと同じ室温
8/26 木 10.1   りんくう基本コース
 10008
 少し暑さにも慣れてきた、念のため途中で給水
8/27 金 5.0   ＭＢ折り返し
 2918
 雷が来そうなので半分で切り上げる、走り終わったところで雷鳴一発。暗闇をリードなしで小型犬を散歩させている、注意したら、迷惑なんかかけてないとおっしゃった、あまりの認識不足、どれだけ迷惑したことか、リードがよく見えないので止まらざるを得ず、リードがないのを確認したら足にじゃれつかないように、ふんづけないように注意しなけらばならず、道路交通法、動物愛護法、大阪府条例の３つに違反している。
8/28 土 0.0  
8/29 日 6.0   海辺の森
 3540
 まだ暑いけど、太陽高度で季節の移りがわかる。
8/30 月 0.0   夏のビールは飲んだあととても寝苦しくなるので最近はおいしいとは思えなくなった
8/31 火 10.1   りんくう基本コース
 5736
 あまりにも蒸し暑い
走行距離 165.6  km