月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			移動
5/02 日	52.0	萩往還1日目	60000
5/03 月	127.0	萩往還2日目	240000
5/04 火	71.0	萩往還3日目	151704
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0			あっというまに一週間が経とうとしている
5/11 火	0.0			表面の痛みがとれてくると筋肉の疲れが表面にでてくる
5/12 水	0.0			ずっしりと太ももが重い
5/13 木	0.0			まだ太ももが重い、昨年の今日は疲れが取れた日だったけれど
5/14 金	0.0			太ももの疲れはとれた感じ、でもまだ気分が重い
5/15 土	6.0	海辺の森	3810	はじめは足が重かったが次第に走れるようになった、風冷たく気持ちいい
5/16 日	0.0
5/17 月	5.0	MB折り返し	3017
5/18 火	5.0	MB折り返し	3026
5/19 水	0.0			やすみ
5/20 木	0.0			のみかい
5/21 金	5.0	MB折り返し	3756
5/22 土	16.4	ならマラニック		一つ山越えて明日香へ
5/23 日	6.8	ならwalking
5/24 月	0.0			やすみ
5/25 火	10.1	りんくう基本コース	5733	久しぶりにしっかり走った
5/26 水	5.0	MB折り返し	3736	走り始めたらだるかったので短縮、後半競歩
5/27 木	0.0
5/28 金	10.1	りんくう基本コース	10057	寒かった
5/29 土	0.0
5/30 日	10.4	海辺の森	10450	ウォーキングの速度は今のところ8分／ｋｍ
5/31 月	0.0
走行距離	329.8  km