破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15014 |
暖かい雨、足が重かったけれど、意外とペースが速かった |
| 3/02 火 | 0.0 | のみかい |
||
| 3/03 水 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11146 |
何だか急に寒くなったので厳冬期の格好で走った、少し暑苦しかった |
| 3/04 木 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15359 |
ゆっくり、後半は雨中のランニング |
| 3/05 金 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11114 |
ゆっくり、焦らないように、暖かい、昨日は何故だか焦っていた |
| 3/06 土 | 0.0 | いどう |
||
| 3/07 日 | 42.2 | 能登和倉マラソン |
34819 |
予想通りあがった雨が最終盤でまた降り出した、風はずっと北東風で最後は寒さで手がしびれてしまった、みぞれ一歩手前だった |
| 3/08 月 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/09 火 | 0.0 | のみかい |
||
| 3/10 水 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15506 |
寒い、体が軽いと思ったのは錯覚、芯には多少のダメージが |
| 3/11 木 | 0.0 | のみかい |
||
| 3/12 金 | 42.0 | 熊野古道 |
72000 |
海南から御坊まで、４つの峠がいずれも急で下りも時間かかる |
| 3/13 土 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/14 日 | 6.0 | 海辺の森 |
4058 |
予想外のダメージ続く、太ももがパンパンに張るのは久しぶり |
| 3/15 月 | 10.1 | りんくう基本コース |
10143 |
太ももの筋肉痛で前半は走れない、暖かい雨 |
| 3/16 火 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15522 |
太ももは張っているが痛みはなくなった、風強い |
| 3/17 水 | 0.0 | のみかい |
||
| 3/18 木 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/19 金 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/20 土 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/21 日 | 0.0 | きゅうよう |
||
| 3/22 月 | 32.5 | 岬公園 |
30508 |
再開、まだ十分ではないけど、りんくうから岬公園往復 |
| 3/23 火 | 12.2 | りんくう基本コース＋SB |
11327 |
ゆっくりと、体調回復もかねて |
| 3/24 水 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15309 |
雨止むはずだったけど、いったん止んでまた降りだした |
| 3/25 木 | 0.0 | いどう |
||
| 3/26 金 | 40.1 | 新潟島一周 |
40153 |
4時間切れなかった |
| 3/27 土 | 0.0 | きゅうよう、風邪がぬけきらない |
||
| 3/28 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10304 |
かなりゆっくり、空気がかなり冷たい |
| 3/29 月 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15439 |
北風が強い、往きは押されるほど |
| 3/30 火 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15221 |
あせらずに、のびやかに |
| 3/31 水 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
15325 |
南風、暖かさが戻ってきた、ピークを超えた |
| 走行距離 | 375.9 km | |||