破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 10.4   海辺の森
10117
今日も快適
3/02 月 9.9   宿舎周辺
5924
3/03 火 23.5   秋田市内半周コース
3.6(2959)、20.1(20612)
少しずつ夕方が明るくなってきた
3/04 水 6.8   朝夕通勤ウォーク
3.4(3242)、3.4(3128)
所用により走れず
3/05 木 0.0  
3/06 金 40.1   新潟島一周
41233
右足がしびれたまま、ひざにも痛みが、心地よくない疲れ
3/07 土 10.4   海辺の森
10155
右足は多少回復している
3/08 日 10.4   海辺の森
10239
スピードはまったく上がらない
3/09 月 7.0   通勤ウォーク
3.4(3911)、3.6
飲み会が続く
3/10 火 3.6   朝だけ通勤ウォーク
3826
飲み会が続く
3/11 水 23.7   秋田市内半周コース
3.6(3807)、20.1(20610)
今週は今日だけ、吹雪、手先が寒い
3/12 木 6.8   通勤ウォーク
3.4(3621)、3.4
飲み会
3/13 金 0.0   移動日
3/14 土 5.9   海辺の森
3420
少しの時間を利用して
3/15 日 42.2   荒川
35803
なんとかサブフォー
3/16 月 7.6   宿舎のまわり
4452
左足の神経が少し疲れているのを除けばあまりダメージは感じない
3/17 火 6.8   通勤ウォーク
3.4(3102)、3.4
これで飲み会も終わりかな
3/18 水 23.5   秋田市内半周コース
3.4(3817)、20.1(20726)
暖かい
3/19 木 0.0  
3/20 金 10.4   海辺の森
10211
少し寒い
3/21 土 10.4   海辺の森
10245
意外に時間がかかる
3/22 日 42.2   東京マラソン
35725
サブフォーを維持するのに結構苦労するようになった
3/23 月 0.0  
3/24 火 23.5   秋田市内半周コース
3.4(3022)、20.1(20414)

3/25 水 23.7   秋田市内半周コース
3.6(3239)、20.1(20708)
雨、みぞれ、そして雪
3/26 木 23.7   秋田市内半周コース
3.6(3109)、20.1(20626)
積もるほどの雪、時々吹雪
3/27 金 0.0  
3/28 土 34.5   秋田市一周コース
32407
3/29 日 0.0  
3/30 月 24.0   秋田市内半周コース
3.6(3947)、20.4(21140)
秋田最終ラン
3/31 火 0.0  
走行距離 431.0  km