破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   のみかい
10/02 金 5.0   MB折り返し
 2917
 ゆっくり、雨
10/03 土 0.0  
10/04 日 10.4   海辺の森
 10218
 ずっと体が重い
10/05 月 0.0   タイミング逃す
10/06 火 10.1   りんくう基本コース
 5638
 しっかり
10/07 水 0.0   台風
10/08 木 5.0   MB折り返し
 3045
 ゆっくり
10/09 金 0.0   走らず
10/10 土 8.7   walking
 ならしない
10/11 日 6.0   海辺の森
 3622
 気持ちいいが初め体重い
10/12 月 10.4   海辺の森
 10106
 初め体重い
10/13 火 0.0   走らず
10/14 水 0.0   走れず
10/15 木 10.1   りんくう基本コース
 5425
 後半疲れた、暗くて足元危ういところあり、無灯火の自転車と非コントロールの犬に暗闇で心臓止まる思い、ごめんなさいの一言がない
10/16 金 5.0   MB折り返し
 2739
 ねずみとり
10/17 土 0.0   ならしない
10/18 日 20.3   ダイトレ余録３
 5時間半
 山中渓から孝子、割と快適
10/19 月 0.0   走らず
10/20 火 5.0   MB折り返し
 2838
 まだ疲れてる
10/21 水 5.0   MB折り返し
 2617
 すずしくなった
10/22 木 10.1   りんくう基本コース
 5342
 走りやすくなったけど足元が少し暗い
10/23 金 5.0   MB折り返し
 3017
 ゆっくり
10/24 土 0.0   走らず
10/25 日 6.0   海辺の森
 3626
 ゆっくり
10/26 月 14.4   東港
 12206
 冷たい雨で冬仕様、の必要はなかった
10/27 火 0.0   走らず
10/28 水 10.1   りんくう基本コース
 5447
 しっかり
10/29 木 10.1   りんくう基本コース
 5752
 ゆっくり
10/30 金 5.0   MB折り返し
 2551
 しっかり
10/31 土 0.0   走らず
走行距離 161.7  km